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最好每天能達到讓身體總需求熱量一直維持在三百到五百的熱量赤字狀態，這點在療程中相當重要，只有如此才能甩掉多餘的體重。
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當一個人已經過了少有體能運動，或甚至是完全沒有運動的多年時光之後，突然想要重新啟動體內這套物質代謝程序，更是難上加難：...
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三酸甘油脂能夠從飲食中自然攝取，在進入人體後經由腸道被吸收。肉品、香腸類製品、奶製品或是奶油，都是相當優良的三酸甘油脂...
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三酸甘油脂能夠從飲食中自然攝取，在進入人體後經由腸道被吸收。肉品、香腸類製品、奶製品或是奶油，都是相當優良的三酸甘油脂...
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男性的更年期變化則在五十五到六十歲之間發生，並將一直持續到六十二歲或六十四歲左右。對於更年期開始較晚的男性而言，這個過...
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洗澡時，你也能透過冷熱水交替沖澡，或是使用身體沐浴刷輕輕地刷洗皮膚，這些方式都能有效幫助你天天促進身體裡的淋巴液流動。
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重量訓練及肌肉健美訓練也能達到同樣的效果，這些運動都能幫助身體啟動淋巴清潔與協調淋巴活動，達到新陳代謝循環的作用。
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我們的淋巴結將會劇烈腫脹且疼痛無比，這情況所描述的，就是大家熟悉的喉嚨發炎。因此，這樣的腫脹情況其實是個相當棒的徵兆，...
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運輸老廢物質及養分，還有排除身體組織內多餘廢水，這些都是我們淋巴系統的主要任務
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我們全身上下最廣為人知的淋巴結，很可能大家也早就和它們有過經驗不太好的接觸了，沒錯，就是我們脖子兩邊的淋巴結、胳肢窩內...
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