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我們容易覺得對方要為關係的困境和現在的衝突，負起絕大部分的責任
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你本來就比對方多準備了一些，另一半或許沒有看過這本書，所以或許不是故意要拒絕，而是不曉得你這時要表達的東西對你而言有多...
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依附恐懼」 是面對這個渴望時，內心深處的害怕，不管是怕被拒絕、怕丟臉、怕被攻擊、怕受傷，還是怕自己不夠好被對方嫌棄等
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依附渴望」 是在關係中想靠近對方、想要關係變好的內在趨力，是與生俱來的本能
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追逐抗議的一方，往往在關係中渴望被理解、被重視，希望可以從對方的反應中感受到被愛、被照顧，因此一旦覺得關係變得冷淡，會...
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1兒童心理學家透過研究，歸納出人類自出生起就有九種不同的「天生氣質」，其中包含活動量、規律性、堅持度、趨避性、堅持性、反...
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如果你是追逐抗議的一方，過度展露表層情緒會很吃虧。那些張牙舞爪的情緒，容易讓對方覺得你歇斯底里、不講道理、失控和過度激...
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隔絕情緒、講道理、逃離有情緒張力的情境。這是他們用來調節情緒的解方
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建立親密連結最好的方式，就是分享彼此的脆弱與感受，但我們往往很難在關係中做到這一點。一方面是因為不習慣，另一方面則是激...
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反應強度高的人，會外顯自己的感受，難過、生氣、煩躁的反應都顯而易見；反應強度低的人，則經常讓他人搞不清楚心裡的感受，看...
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