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指出沒有得糖尿病的人，體內的血糖水平也可能極為不穩定。
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我們經常根據自己讀到或聽到的訊息來決定午餐要吃什麼，但根本不知道自己的身體真正需要什麼
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葡萄糖是身體各種系統的燃料，但果糖不是。現代人吃了很多不必要的果糖，因為我們比以前吃了更多的蔗糖（再說一次，蔗糖一半是...
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對於大多數的慢性疾病，包括偏頭痛和心臟病，其病因最終要歸咎於「生活方式的因素」（lifestyle factors），而不是遺傳因素。簡...
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但無法根據它們來確定你是否會得到這種疾病。檢視DNA只能讓你了解可能發生什麼。對於大多數的慢性疾病，包括偏頭痛和心臟病，其...
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水果的主要成分是葡萄糖、果糖和蔗糖（亦即糖）。因此，應該最後吃水果。
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請記住，我們在身體這個駕駛艙中，能做的有效的事情，就是讓血糖操縱桿進入正確的位置，其結果通常會令人驚訝，例如意外減輕體...
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首先是纖維，其次是蛋白質和脂肪，最後才是澱粉和糖。
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全天然食品總是勝過營養補充品。如果比較容易取得纖維補充品，在餐前吃一點的確會有所幫助。
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兩根罐裝的白蘆筍
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