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儘管自尊心會受到他人的評價影響，但自尊感卻無關他人的評價，而是一個人對自身的尊重。自尊心健康的人，即是不隨他人的言語起...
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所謂的自尊感，指的是一個人對於自身價值、能力、才華的自我評價正向與自信。自尊感，是相信自己的存在有價值且值得被愛，同時...
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所謂的自尊感，指的是一個人對於自身價值、能力、才華的自我評價正向與自信。
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心理學家克莉絲汀．娜芙（Kristin Neff）將溫柔關懷自己的行為稱為「自我慈悲」（Self-Compassion）。就像我們會在好朋友犯錯時...
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我們終究不可能改變他人，有辦法改變的只有自己聆聽的耳朵、正面解讀情況的心，以及正面的思考方式，僅此而已。改變自己的選擇...
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比起說是與他人的某些關係造成這種情緒，寂寞其實更接近是因為沒有好好觀察自己的內在，好好與自己的內在溝通才形成的情緒。
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被寂寞操縱的空虛心靈，是不可能透過得到他人的心來填補的，必須靠自己學會享受孤獨，才能填滿內心的空缺。只有當一個人不再為...
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寂寞與孤獨不一樣，當擁有寂寞的核心情緒時，則必須試著培養自己的孤獨力。
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自卑感強烈的人，往往只顧著想好好包裝自己——別再隱藏了，誠實地認同本來的自己，並且仔細思考自己的成長需求。
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在心理學家馬斯洛（Abraham Harold Maslow）的需求層次理論中，將人類的需求分為五個階段，認為「自我實現」是人類發展的最終目...
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