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比了解世界更重要的，是了解人心。比改變世界更重要的，是改變自己的心。
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只要你心情美好，就能在這裡看到最美好的風景
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對事情不同的看法，能引起自身不同的情緒
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情緒會隨著想法、認知而改變
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有句禪語是這麼說的：「美女在情人眼中是愉悅，在和尚眼中是雜念，在蚊子眼中，則只不過是一頓饗宴罷了。」
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痛苦的記憶如同魔鬼氈，愉快的回憶好比不沾鍋！」
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每一樁生命的經驗都會在我們心裡烙印下痕跡。
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一切情緒都與自己過去的經驗有關
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所有情緒都會隨時間不停變化
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積極的人像太陽，走到哪裡哪裡亮：消極的人像月亮，初一十五不一樣。」
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