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46個改變人生困境的選擇題【暢銷十週年紀念版】

心境，決定你的處境

Highlight(76)
Author 何權峰
Publisher 高寶書版集團 /高寶書版
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Released
2024/07/31
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (1MB), fit in all devices and Pubook
Pages
176
ID
459648
ISBN
9786264020176
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No
Series 生活勵志

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Details
DRM
NT$266
紙本書
NT$300
Explanation
eBook
Standard NT$380
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★暢銷十週年的成長哲學★
從格局、思路到心境，人生必讀三部曲
跨越成長過程中最大的弱點，改變結局的選擇指引之書
讓何權峰醫師指引你走向內在，成就最好版本的自己

人生會遇到的問題，有九成是情緒造成的
生活之所以讓我們感到痛苦，是因為我們想要生命跟眼前有所不同。
情緒並沒有好壞之分，有的只是我們想要的情緒和不想要的情緒。
從我們對情緒反應，可以看見自己的內心世界，一團糟的生活，是由情緒一團亂的人所創造出來的。

駕馭情緒，是打造理想人生的最重要課題
或許這些事件都不是你能選擇，也不是你造成的，但你會有什麼樣的情緒卻是因你的想法而來的。
有你不喜歡的事發生，就觀察你的不喜歡，別被它惹惱。發生令你失望的事，就觀察你的失望，別為它失望。
沒有過不去的事情，只有過不去的心情。
每一種遭遇，每一個問題，都是為了讓你體會自己擁有的能力，體會你能從生活中活出更多的可能。

當情緒出現，可以怎麼做？

每當你經驗到一個負面的情緒，先停下來用一分鐘問自己：
◇我為什麼有這種感覺？
◇是我的何種信念造成？
◇是什麼讓我有這樣信念？

接下來，試著對這些信念提出質疑：
◇我的想法是唯一一種可能嗎？
◇我為什麼一定要這麼做？
◇有理由每個人都要跟我想的一樣嗎？

最後問自己：
◇如果沒有這個信念，我的生命會如何？

會有什麼樣的情緒，是因你的想法而來的。如果你意識到這不是你要的選擇，而你也不喜歡這個選擇的結果，要知道，你永遠都有其他選擇。

何權峰

　　最貼近人性的心靈作家

　　醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已超過七十本。

　　在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

Details

Released
2024/07/31
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
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No
ID
459648
ISBN
9786264020176

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