再難過，也終會度過

PART-1：關係／誰的身上沒有帶點傷
1. 真誠不簡單，前提是你要夠強大
2. 劃出人我界線，是為了彼此都自在
3. 被討厭的勇氣還不夠，受人喜歡也一樣重要
4. 重回原生家庭，與父母和解
5. 突破心理原型障礙
6. 與優秀的人靠近
7. 在細節處，明辨恩仇
8. 建立人脈與利用對方，僅一線之隔
9. 不懂閱讀空氣，被霸凌只是剛好而已
10. 與社群媒體保持距離

PART-2：情緒／當黑暗來襲
1. 你有不快樂的權利，但小心陷入深淵
2. 與憤怒與恐懼共生，你將得到更勇敢的自己
3. 別讓焦慮模糊了該面對的現實
4. 逃避問題不可恥，不面對自己才麻煩
5. 信念，讓你更有力量
6. 要仔細辨認是真正的平和、還是壓抑
7. 探索冰山底下的美麗與深邃

PART-3：鍛鍊／既勇敢也溫柔
1. 真正的勇敢，是接受自己的脆弱
2. 設定底線，勇於放棄
3. 在取捨之間，看清價值
4. 謹慎地經歷所有的挫折，不要讓失敗成為一種習慣
5. 用好奇心取代批判
6. 先說yes；再說no！既不討好；也不吃虧
7. 比勉強答應更好的作法是：學會拒絕的藝術
8. 不必堅持到底，但一定要再試一下
9. 那不是你的錯
10. 讓心不再委屈，主動做選擇

PART-4：專業／成為閃亮的存在
1. 定期更新履歷，盤點職場競爭力
2. 簡潔有力的電子郵件，讓溝通效率加分
3. 鍛鍊撼動人心的演說能力
4. 寫一手好字，展現內在的靈魂
5. 準備工作用的戰鬥服
6. 成為他人可以利用的對象
7. 不要吝於嶄露光芒
8. 憑本事競爭，但也不怕鬥爭
9. 找到憧憬的對象，進而模仿
10. 學習向上管理，成為值得託付的人
11. 想把興趣當飯吃，就要加倍付出

PART-5：自律／好好生活是養分
1. 不只是管理時間，而是管理生命
2. 小心睡眠負債
3. 有意識的閱讀，是灌溉生命的養分
4. 善用筆記，訓練邏輯思考
5. 事事反省；日日感恩
6. 養成持續運動的習慣
7. 享受美食；安於粗食
8. 試著與自己相處
9. 尋找家與辦公室以外的第三場所

PART-6：感情／不要害怕，就去愛
1. 想告白或要分手，一有念頭便行動
2. 讓對方想念，比你愛對方多少更重要
3. 祝福很難，但怨恨只會讓自己更受傷
4. 別討公道，即使被辜負
5. 什麼樣的人，值得愛？
6. 在愛裡，看見真實的自己
7. 價值觀，相不相同，很重要嗎？
8. 結婚很好，單身也不錯

PART-7：未來／與自我對話
1. 不借錢給別人，但可以貸款給自己
2. 堅持原則，也保有彈性
3. 不被媒體綁架，擁有思辨力
4. 困惑時，記得初衷
5. 成為被記得的人
6. 與財富做朋友
7. 購買保險前，先勾勒十年份的人生藍圖
8. 算命不是預測未來，而是釐清當下
9. 永遠保有夢想
10. 寫一封信給十年後的自己

結語：我也是這樣一路走來的

吳若權

　　水瓶座的活躍聰明Ｘ療癒師的敏銳溫柔Ｘ創作者的細膩善感

　　政治大學企管系畢業。現為作家、廣播節目主持人、企管顧問、生涯諮詢師，且是獲得多張咖啡證照的咖啡師。

　　曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業，並任多家企業行銷及管理顧問。其豐富閱歷也表現在其著作上，時而寫出人生的豁達、時而寫出對於現世的精闢見解，也毫不隱藏對於與人之間的細膩情懷。

　　正因為貼近人心，才能釋放不燙傷的溫暖。

　　1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎；2000年，以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，經常榮登各大書店暢銷排行榜，是台灣最具代表性的作家之一。累積講座超過一千四百場，帶給無數人激勵與療癒的力量。

　　《再難過，也終會度過》是他的第114部文字作品，獻給曾經難過、或正處於難過之中的你，讓我們一起溫柔度過，遇見更知道生命意義非凡的自己。

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