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其實，真正傷害關係的不是你不參加聚會，反而是你吞吞吐吐、模棱兩可的態度
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至少能開始為自己設立底線
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表達意願的背後會有許多擔心、恐懼和不確定。為什麼拒絕會變得那麼難呢？
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穿什麼款式的衣服開始，一點一點地向別人表達自己的需求。在這個過程中，你會越來越像自己，也會越來越自在
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最後，學會表達需求。
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自己給全世界帶來了麻煩
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感受不會騙人，當你學會尊重自己的感受，至少懂得不在自己覺得委屈的時候還強迫自己去順從附和別人。至少不會在自己覺得冷的時...
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有條件」誇他們的父母，這種條件可能是聽話或懂事，也可能是考試成績達到了父母的期待。為什麼有條件的誇獎會造成強迫性的討好
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其實都是對童年缺失的補償，滿足內心那個小孩的需求，這種看似幼稚的行為，其實非常有必要
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如果一個人的內在小孩沒有被撫慰過，自己的痛苦沒有從心裡完全釋然，那些感受就會一直存在，和這個人一起長大，使其變得自卑、...
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