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NT$300
選擇價值，比選擇方便更有意義
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放棄一件事情的同時，也要準備好另一條出路
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勇敢的參與」和「全新的挑戰
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不再具有意義的事情遲遲無法放棄的人，通常是因為缺乏自信或害怕關係改變帶來的動盪。對於「絕不放棄」的執著，使他們不斷重蹈...
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所謂的「過去」，是經過主觀詮釋和編輯的回憶。
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創傷本身擁有「敘事性」
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反事實思維（counterfactual thinking）
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只是深陷於負面情緒之中，卻忽略了生活中真正的問題。他們是因為特定的問題才感到痛苦，卻不願意積極解決那些問題，而一心認為...
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需要調整的不是他們的內心，而是「導致他們內耗的情境」。
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有意識地與「自己」保持距離
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