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「最佳狀態」則能幫助人們在日常生活中,保持穩定的情緒和專注力
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戰的難度略高於自己技能的五%至一○%時,心流最容易發生。
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在焦慮和無聊之間,有一個神奇的境界,讓人很容易進入專注的狀態,那就是心流。
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將大目標分解為小步驟,並知道如何達到這些目標
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自主定義人生意義的強烈參與感,這就是人們所能想像的最接近幸福的感覺。
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最佳體驗會發生在一個人為了一個艱鉅的任務,付出辛勤努力,將自己的體能和智力發揮到極致的時候。
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心智狀態,由心理學家米哈里.契克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)所提出,指的是當人們完全沉浸在某項活動中,並在挑戰和...
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當人們完全沉浸在某項活動中,並在挑戰和自身技能達到平衡時,所達到的一種高度專注和愉悅的心理狀態。在心流狀態下,個人的生...
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全情投入
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KJ法,又稱「親和圖法」
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