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我的倦怠就是感覺日子天天都很難過
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只能靠自己把我拉出惡性循環的深淵，沒有人會替我做這件事
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創造思考空間是避免不小心過度承諾的好方法
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當下就是你的人生；不是等工作完成以後，不是等達到某個目標以後，也不是等退休以後，當下就是你的人生。
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低，越容易跨出第一步。從不完美開始，然後逐步改進。
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對前幾個階段的成果要求越
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他們做事不是為了追求成功帶來的喜悅，而是因為害怕遭到批評
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1這類人設定的標準高到近乎無法達成，他們做事不是為了追求成功帶來的喜悅，而是因為害怕遭到批評。
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完美主義和拖延症是阻礙執行的兩大絆腳石。
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每隔三十到六十分鐘就休息一下，看似會降低工作生產力，但長時間專注於單一任務反而會降低效率，短暫的休息則可以讓你重新投入...
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