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  5. 陳德中引導正念冥想
正念風潮正在蔓延！
當代具代表性的正念導師陳德中親自錄製的五段正念練習引導帶領
讓台大醫院、廣達、台積電的正念訓練師資，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！
醫學界用正念幫助病人改善：慢性疼痛、焦慮、憂鬱、睡眠障礙，並增強免疫系統。
企業界用正念幫助員工提升：專注力、情緒管理能力、復原力、創造力、領導力與人際溝通能力。
教育界用正念幫助學生增強：學習效率與情緒平衡，並可優化大腦。
你，也能用正念改善健康、工作與家庭生活！！

共有 5 集

1.呼吸觀察
00:10:38
2.身體掃描
00:38:36
3.正念伸展
00:28:05
4.正念行走
00:13:52
5.整體靜坐
00:24:41

Details

Released
2020/01/14
Language
Traditional Chinese
Product Type
Audio
Length
01:55:54
ID
239071
Provide Adobe DRM
No
Offer DRM free license
No

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Details
　　

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