繩縛教學入門篇(上)
(00:01:46) 一分鐘搞定的控射繩結：單柱縛
(00:04:28) 一分鐘搞定的控射繩結：雙柱縛
(00:07:22) CP值最高的萬用姿勢綁法：站姿大字綁
(00:12:47) CP值最高的萬用姿勢綁法：躺姿大字綁
(00:17:31) 性愛／前列腺調教的基礎綑綁運用(Part 1)
(00:22:26) 一分鐘搞定的控射繩結：單／雙柱縛應用
(00:27:38) 性愛／前列腺調教的基礎綑綁運用(Part 2)
(00:31:42) 搔癢／虐乳調教的必學三分鐘綁法：後手首枕縛
(00:35:19) 另一種後庭調教的簡易羞恥綁法：倒立花瓶

繩縛教學入門篇(下)
00:00:07 放置調教的基礎繩結組合：八字扣與十字扣應用
00:11:40 日式繩縛必學的經典綁法：龜甲縛《基本型》
00:20:38 日式繩縛必學的經典綁法：龜甲縛《變化型I》
00:29:02 日式繩縛必學的經典綁法：龜甲縛《變化型II》
00:36:50 攝影必學的裝飾繩結：五芒星胸縛