不要理他的智慧

內容簡介

一切都是假的，你相信嗎？
無論是多麼大的事困擾著你。
只需「不要理他」，你就不會被外在事務干擾。
無論真假，都不在事情本身，而在你的心如何定義。
不要理他，就能排除諸多煩惱。

　　今天主管又亂罵人，讓我一肚子火「假的！」
　　今天的便當特別難吃，越吃越沒胃口「假的！」
　　出門踩到狗大便，運氣一定特別差「都是假的！」

　　當遇到煩心事時，朋友總會叫你「別在乎」、「不要想那麼多」。
　　他們希望能讓你心情好過，但聽到這種話時總讓人咬牙切齒！！

　　這樣的說法沒錯，但是他們卻不知道「不要理他」是一種要學習的心態。

　　佛陀早在2500年前就教導弟子，在遇到外境干擾時，不要理他是最好的方式。

　　情緒升起時，不要「在意」，胡思亂想時，不要「記得」
　　任何時候都不要「帶著負面情緒」與人相處
　　要記得世界是好是壞，全看你如何看待

章節目錄

前言禪修就是教你「不要理他」

第一篇、我該如何接觸禪修
佛陀並沒有要求我們守戒
我該如何禪修
這十件事絕對要避開

第二篇、佛陀教你不煩惱
保持正念的身心愉快法
佛陀教你如何選擇
召喚永不放棄的勇氣
如何讓自己不再悲傷
放鬆，再放鬆
淡定了，都好辦
捨棄的智慧

第三篇、禪修者的12個提問
Q：憤怒如何影響禪修者
Q：我的心結總是干擾我修行
Q：如何讓心變得清明
Q：修行如何才能成就
Q：如何指揮自己
Q：梵行的本質事什麼
Q：有時我㑹忘記他人的幫助
Q：為何人總是有煩惱
Q：我是否需要一位老師
Q：對治疼痛的方法
Q：怎麼觀察自己的心
Q：我想認出邪思維

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前言禪修就是教你「不要理他」

第一篇、我該如何接觸禪修
佛陀並沒有要求我們守戒
我該如何禪修
這十件事絕對要避開

第二篇、佛陀教你不煩惱
保持正念的身心愉快法
佛陀教你如何選擇
召喚永不放棄的勇氣
如何讓自己不再悲傷
放鬆，再放鬆
淡定了，都好辦
捨棄的智慧

第三篇、禪修者的12個提問
Q：憤怒如何影響禪修者
Q：我的心結總是干擾我修行
Q：如何讓心變得清明
Q：修行如何才能成就
Q：如何指揮自己
Q：梵行的本質事什麼
Q：有時我㑹忘記他人的幫助
Q：為何人總是有煩惱
Q：我是否需要一位老師
Q：對治疼痛的方法
Q：怎麼觀察自己的心
Q：我想認出邪思維