第一章 孕前準備

01這16個信號表明你已經懷孕了


或許，最明顯的懷孕信號就是：停經。這個症狀導致了婦女留意到了更多懷孕的症狀。你是否知道懷孕的其他症狀？16個信號，助你瞭解自己是否已經懷孕，來看看吧。

1、停經

或許，最明顯的懷孕信號就是：停經。這個症狀導致了婦女留意到了更多懷孕的症狀。有些婦女與平時相比，可能只經歷一些表現更弱的症狀。她們可能在發現停經之前，沒有發現以下所說的任何一種症狀。

2、只是感到“懷孕了”

很多女人相信她們有預言懷孕的能力。而她們的直覺經常是對的。或許，你只是感到異常：勞累，情緒化，經常作嘔，頭暈。你也可能有胃痛，便秘，或許，你發現自己去洗手間的次數多了。或許，你會感到腰部疼痛或僵硬，或許，你也會感到乳房疼痛，或乳房過度敏感，或者，你只是感覺到自己與平常很不一樣。

3、乳房變得敏感

懷孕的其中一個明顯特徵就是：你的乳房開始變得敏感，膨脹，無端感到酸痛。你可能在找舒適的睡姿睡覺的時候，在鍛煉或洗澡的時候，或在穿衣服的時候，感到乳房有異狀。當你懷孕的時候，你的身體開始產奶，準備母乳。荷爾蒙開始增加。另外，乳房會變得敏感和脹大，乳頭會感到酸痛和變得異常敏感。有些婦女會發現，她們的乳頭會變黑了。
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內容簡介 1
目錄 3
第一章 孕前準備 5
01這16個信號表明你已經懷孕了 5
02懷孕前男女雙方要檢查什麼？ 16
03孕前10大注意事項 21
04重要的20項孕前準備工作 25
05夫妻如何調整最佳懷孕狀態 36
第二章 懷孕初期 39
01懷孕初期症狀有哪些？ 39
02懷孕多久才能測出來？ 45
03懷孕“40週”是如何計算的？ 48
04準媽學會分辨孕期3個正常和8個異常現象 50
05孕早期準爸爸愛妻守則 57
06胎教從孕早期開始 62
第三章 孕期知識 64
01子宮10月懷胎的變化過程 64
02懷胎10月，胎兒如何長成？ 70
03胎兒在子宮內也有免疫力 73
04超音波 孕中期很必要 76
05小心孕期抑鬱症 80
06孕期準媽媽為什麼會變醜 84
07唐氏篩查高危怎麼辦？ 90
第四章 孕期注意事項 92
01懷孕期應注意什麼 92
02瞭解羊水指數標準很重要 97
03孕媽別忽視胎動 99
04臍帶繞著寶寶怎麼辦 107
05孕期繼續工作好嗎？ 110
第五章 孕期營養 115
01孕期怎麼補營養素？ 115
02孕期吃得多動得少害了娘倆 122
03孕期營養不是越多越好 126
04孕期忌口哪些真，哪些假？ 131
05孕期貪吃當心“甜蜜”麻煩 135
06懷孕40週食譜注意事項 138
07孕三期飲食原則 144
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版權頁 251