懷孕怎麼吃

內容簡介

★懷孕怎麼吃：孕期營養與食譜全書。
★從懷孕前的營養儲備到10月懷胎的營養需求。
★多道美味孕婦餐和食療湯膳，即學即會。
★孕期飲食宜忌與營養素。
★孕期常見症狀食療方法。

自古以來就有“一人吃兩人補”的說法，懷孕期間，準媽媽不僅要滿足自身的需要，還要為胎兒的身體與大腦發育提供均衡的營養，因此；懷孕期間的飲食對於準媽媽和寶寶格外重要。
懷孕時期飲食在精不在多，讓本書教你孕期怎麼吃，輕鬆愉快的渡過懷孕階段，每一天都能吃得爽口又營養豐富，寶寶健康，媽媽也漂亮，想借懷孕改變體質就趁現在。

妊娠是女性一生最幸福的事情，在自己的身體裏孕育一個小生命，是多麼令人興奮的體驗。
但很多女性朋友都會擔心孕期體重增長過多，不補充豐富的營養又怕寶寶發育不良。
懷孕期間孕婦該怎麼吃？
肚子裏的寶寶需要哪些營養？
如何舒緩懷孕期間的不適？
孕婦生病可以吃藥嗎？
怎樣吃最關鍵？
讓本書推薦準媽咪和胎寶寶的食譜給你，全方位、全過程、細緻呵護準媽咪和胎寶寶的健康。
孕期常見不適症狀解析及應對措施：孕吐、腹痛、抽筋、便秘、水腫、貧血、妊娠高血壓……這些孕期常見不適症狀，通過合理飲食即可輕鬆緩解。

章節目錄

妊娠是女性一生最幸福的事情，在自己的身體裡孕育一個小生命，是多麼令人興奮的體驗。

但很多女性朋友都會擔心孕期體重增長過多，不補充豐富的營養又怕寶寶發育不良。

懷孕期間孕婦該怎麼吃？
肚子裡的寶寶需要哪些營養？
如何舒緩懷孕期間的不適？
孕婦生病可以吃藥嗎？
怎樣吃最關鍵？

讓本書推薦最適合準媽咪和胎寶寶的食譜，給你全方位、全過程、細緻呵護準媽咪和胎寶寶的健康。

孕期常見不適症狀解析及應對措施：孕吐、腹痛、抽筋、便秘、水腫、貧血、妊娠高血壓……這些孕期常見不適症狀，通過合理飲食即可輕鬆緩解。

......
......
.....

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

目錄
孕期怎麼補營養素？
哪些食物能幫孕媽咪防病
孕婦不宜多吃海魚
孕婦不宜食用哪些食物
懷孕初期吃什麼好
準媽媽不宜過量吃冷飲
孕期吃堅果，兒童過敏少
山藥 : 孕媽的溫補佳選
秋季養生吃梨止咳又潤肺
孕婦奶粉什麼時候喝最健康
先兆流產的孕婦忌食奇異果
孕婦能吃杏嗎？吃杏有哪些壞處？
準媽媽夏季飲食指南
早孕食慾不振怎麼辦？

......
......
......

看更多
收起來

妊娠是女性一生最幸福的事情，在自己的身體裡孕育一個小生命，是多麼令人興奮的體驗。

但很多女性朋友都會擔心孕期體重增長過多，不補充豐富的營養又怕寶寶發育不良。

懷孕期間孕婦該怎麼吃？
肚子裡的寶寶需要哪些營養？
如何舒緩懷孕期間的不適？
孕婦生病可以吃藥嗎？
怎樣吃最關鍵？

讓本書推薦最適合準媽咪和胎寶寶的食譜，給你全方位、全過程、細緻呵護準媽咪和胎寶寶的健康。

孕期常見不適症狀解析及應對措施：孕吐、腹痛、抽筋、便秘、水腫、貧血、妊娠高血壓……這些孕期常見不適症狀，通過合理飲食即可輕鬆緩解。

......
......
.....

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

目錄
孕期怎麼補營養素？
哪些食物能幫孕媽咪防病
孕婦不宜多吃海魚
孕婦不宜食用哪些食物
懷孕初期吃什麼好
準媽媽不宜過量吃冷飲
孕期吃堅果，兒童過敏少
山藥 : 孕媽的溫補佳選
秋季養生吃梨止咳又潤肺
孕婦奶粉什麼時候喝最健康
先兆流產的孕婦忌食奇異果
孕婦能吃杏嗎？吃杏有哪些壞處？
準媽媽夏季飲食指南
早孕食慾不振怎麼辦？

......
......
......