PART1放棄自負，避免自以為是的錯誤
.1相信自己與聽取別人的意見並不矛盾
.2自以為是不如老實的承認自己的無知

PART2放棄抵賴和狡辯，正確的對待錯誤
.3對待自己的錯誤要採取正確的態度
.4要養成坦率認錯、真誠道歉的習慣

PART3放棄狹隘，處世要豁達寬容
.5為人當有開闊的胸襟與兼容並蓄的雅量
.6避免怨恨，用寬容融洽人際關係
.7以富足之心取代狹隘偏私的想法

PART4放棄貪心，控制不適當的慾望
.8過分貪婪的人往往容易因小失大
.9不要讓多餘的追逐增加生命的負擔

PART5放棄過分的自私，不能只考慮自己的需要
.10要避免利令智昏而貪圖不義之財
.11凡事都不要只從個人利益得失方面去考慮
.12淡化功利之心，做人不必太精明

PART6放棄抱怨，努力去改變自我
.13抱怨和責怪別人常常是徒勞無益的
.14努力控制愛發牢騷的不愉快心情
.15克制自己，學會理智的進行抱怨

PART7放棄不必要的善良，保護自己的權益
.16在表現自己善良和慷慨一面的時候要有節制
.17克服容易被別人利用的心理弱點
.18在自己確實不方便的時候就要拒絕別人

PART8放棄求全責備，容忍生活的不完美
.19正視「殘缺」，放棄追求完美的心理
.20不吹毛求疵，容忍別人的缺點
.21不要試圖取悅周圍所有的人

PART9放棄不必要的爭執，退一步海闊天空
.22追求沒有意義的「勝利」是愚蠢，不是剛直
.23謙遜辭讓的結果常常是雙方受益

PART10放棄嫉妒，正確對待別人的成就
.24過分的嫉妒之心百害而無一利
.25克服容易嫉妒的心理弱點

PART11放棄冷漠，在生活中散發熱情和愛心
.26熱情是最能幫助一個人取得成功的品質
.27從身邊的小事開始改變冷漠的態度
.28在生活中要隨時隨地散播自己的愛心

PART12放棄傲慢，做一個受歡迎的人
.29在生活中千萬不可忽視禮貌和教養
.30在交往中採取更受人喜愛的態度

PART13放棄張揚，做人不妨低調些
.31低調做人在生活中才容易立足
.32善用韜晦之策來保護自己

PART14放棄依賴，追求自強自立
.33把依賴性和獨立性調整到最佳的平衡狀態
.34改變過分依賴別人的不健康的習慣和心理

PART15放棄不適合自己的朋友，追求真正的友誼
.35一定要精心選擇生活中的交往對象
.36果斷的疏遠那些不值得交往的人

PART16放棄不適合的戀人，瀟灑的對待失戀
.37適合作你終生伴侶的人絕不是唯一的
.38對待愛情要拿得起，也要放得下

PART17放棄偏見，更客觀的看待生活
.39偏見是一種最容易把人引入歧途的思維
.40消除容易產生偏見的認知效應的不良影響
.41慎下結論，減少「想當然」的錯誤

PART18放棄消極心態，積極的看待人生
.42學會理智、現實的看待生活
.43盡量用各種積極的意念鼓勵自己
.44採取適當的策略打破消極的念頭

PART19放棄悲觀情緒，笑對人生中的風雨
.45積極的思想能帶來積極的行動和結果
.46笑對人生，不要被挫折擊倒

PART20放棄絕望，努力才有希望
.47面對危機，絕不可輕言放棄
.48面對艱苦的日子，千萬不要洩氣