許醫師抗憂鬱處方

內容簡介

你常感到憂鬱嗎？吃不下，睡不著，什麼事都做不好，提不起勁兒，同時有深深
的無力感？

針對以上症狀，許添盛醫師竟然說：「那我們來看《鹿鼎記》吧，它是金庸小說
中最出神入化的一部，主角韋小寶，一位不學無術的小無賴，既不憑藉高深的武
功，又不是特出的英雄豪傑，卻能闖盪江湖、得意官場。韋小寶的諸般醜態、性
格弱點，也許為你我所不齒，但是他所展現出的機巧靈活、真情流露，以及豁達
的人生觀，卻也令我們更能貼近人性的真實面。」

但，韋小寶就是韋小寶，與心理治療何干？

許多人僅看見韋小寶的滑頭、詭計多端及機變百出，甚至將「小寶神功」，視為
適應現代社會的「孫子兵法」；但身為專業心理治療師的許添盛醫師，所見遠不
止此－－韋小寶的許多思維方式及應變技巧，不只蘊含著人性本能，其實更是每
個人類生而具有、發乎內心的「心靈本能」。

在這本《許醫師抗憂鬱處方》中，許醫師提出了深具創意而實用的處方：以韋小
寶的故事為引，融合了醫學專業及新時代（New Age）理念，帶出心理治療的味
道，提供現代人面對憂鬱情緒困擾、不藥而癒的良方。韋小寶是位不比你我讀過
更多書、擁有更多人生經驗及智慧的人物，但憑藉著心靈的共通性，許醫師巧妙
地看出韋小寶的心靈本能，對許多有精神困擾的現代人，尤其是憂鬱症患者──
有莫大的助益！

章節目錄

作者自序當心理治療遇上韋小寶　　　　　　
推薦人的話
處方1得憂鬱症是有好處的
處方2跟隨內心的衝動
處方3「轉念」加上「開口得助」
處方4老子不幹了──為自己而活
處方5以退為進，化險為夷
處方6做自己思想的主人
處方7天生我材必有用
處方8不管好或不好，你都是有價值的
處方9別做虧待自己的大好人
處方10建立彈性標準
處方11柔軟的心：中風憂鬱的轉機
處方12愛的路上，與命運化敵為友

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作者自序當心理治療遇上韋小寶　　　　　　
推薦人的話
處方1得憂鬱症是有好處的
處方2跟隨內心的衝動
處方3「轉念」加上「開口得助」
處方4老子不幹了──為自己而活
處方5以退為進，化險為夷
處方6做自己思想的主人
處方7天生我材必有用
處方8不管好或不好，你都是有價值的
處方9別做虧待自己的大好人
處方10建立彈性標準
處方11柔軟的心：中風憂鬱的轉機
處方12愛的路上，與命運化敵為友