"第一章　境界實無好壞，有的是心的分別

最重要的是心念清淨
一動不如一靜
淡泊明志，寧靜致遠
學會簡單地生活
安心即住
十味奇藥
營造音樂心情
不假外求，做自己真正的主人
和諧世界，從心開始
在清淨心水裡
解脫後的心境
獨立於自己的天地之間
用寬容的態度來對待人生
不受第二支箭的苦
該放下就放下
不要傷害自己
停止抱怨是一種人生的境界
心清淨了即是最大的自在
淨穢由心，非關外境
不被虛妄的外境所轉，不被內心的妄想所惑
不要被無形的盔甲所束縛
境界實無好壞，有的是心的分別
一路聽鳥語聞花香
世界的轉動是不可抗拒的
去除妄念，不被世間迷惑
人生本來沒有煩惱
心中有事世間小，心中無事一床寬

第二章　點亮自己的那盞生命之燈

認真做事，坦誠待人
人人能遵守的基本道理
做任何事首先要為他人著想
對人當恭敬有禮
洗地瓜
理想的處世態度
點亮自己的那盞生命之燈
「怒」是心奴，「恕」是心如
寬恕別人就是寬恕自己
不能不理會別人的看法
心中的鏡子
不可逞口舌之能
我的心在乎
正確看待義與利的關係
「愛與被愛」及「付出」的能力
付出切實的照顧和關懷
一個人可以不信神，但不可以不相信神聖
平視世界，平視自己

第三章　生活到處充滿著禪意與禪境

不要輕易拒絕自然賜予我們的一切
以明媚的心情去對待生活
寂寞是一種美麗
看雲的妙處
選擇一個舒適的姿勢坐看雲起
白雲深處老僧多
保有登高望遠的開闊心境
珍惜獨對夕陽的機會
生活到處充滿著禪意與禪境
月亮總是圓的
仁者樂山，智者樂水
幽嫻如處子凝思的山
繁花落盡之後的清寂
一花一世界
飄出鬱鬱的清香
「出淤泥而不染」的精神
萬花叢中獨樹一幟的梅
與白花為友
飄落的丁香葉
落葉的隨想
人生自然的節奏
水至清則無魚
在順境中感恩，在逆境中心存喜樂
每一次仰首都是新感覺"