"第一章　苦練內功，實力是職場潛伏者的防彈衣

14　甜檸檬心理：接納自己，用強項激發自己
15　經營專長，找到生存的爆發點
18　全面接受自己
22　二八法則：用百分之二十的付出，贏得百分之八十的收益
24　一個價值五萬美金的建議
29　學會拒絕別人，才能讓自己更專注
35　好鋼要用在刀刃上
38　毛毛蟲效應：不走尋常路，用創新奠定個人品牌
39　創新就是奠定你的核心競爭力
42　激發非凡的創意，創造非凡的業績
45　沒有創新能力的人容易貶值
49　樹立職場中的常青品牌
54　心理鐘擺效應：成功的人駕馭情緒，失敗的人跟隨情緒
56　操縱好情緒的轉換器
60　莫讓情緒主導工作
64　怒氣是魔鬼，勝人前先學會制怒
68　共生效應：「偷」用別人的大腦
69　向優秀者學習，你就會更優秀
74　用強者的營養加速自身成長

第二章　戒急用忍，潛伏就是要熬得住

78　踢貓效應：要受得住委屈，「挨罵」也是戰鬥力
80　挨罵也是一種能力
84　與長官發生衝突時，不要「火上加油」
87　淬火效應：經得起「折磨」，才能成棟樑
88　感謝折磨你的人
93　工作中的折磨使你不斷超越自我
98　比倫效應：經得起失敗與挫折，才能挺直強韌
99　面對挫折時學會忍耐
102　感恩失敗，做一個越打越轉的陀螺
107　蘑菇定律：沒有繭中的蜇伏，哪來成蝶的美麗
108　初涉職場，不妨沉澱下來來做「蘑菇」
112　成功屬於沉得住氣的「傻子」
116　墨菲定律：不怕做錯事，就怕不做事
117　沒有錯誤不等於優秀
121　犯錯強辯等於錯上加錯

第三章　低調隱忍，潛伏時必需波瀾不驚

126　安泰效應：只有先強調「我們」，別人才會強調「你」
127　最優秀的那個不一定最受歡迎
131　多說「我們」少說「我」
136　懶螞蟻效應：內心動，但表面一定要靜
137　想躍龍門，必先學會隱藏野心
141　處在劣勢中要有所不為
145　盧維斯定理：忘了自己，輕裝上陣
146　沒有低調的歷練，怎麼一飛沖天
149　放下身段，任何人都值得學習
152　懂得退一步，才能進十步
155　示弱效應：暫時示弱，是為了保護自己
156　越是成功，越要懂得示弱
159　面對強者，隱藏自己的真實目的
163　乞丐效應：春風得意之時，心可張揚但神不可張揚
164　你可以得意，但不能忘形
167　受寵時要懂得拿捏分寸

第四章　小心行事，學會享受潛伏的樂趣

172　蔡戈尼克效應：掌握自我，做生活的主人
173　人生有時需要「半途而廢」，懂得轉個彎
176　身體健康，才能享受平衡生活的樂趣
181　過度理由效應：這些事雖小，常做的後果卻很嚴重
182　請假的損失不止是被扣的工資
186　工作時間應該對私事「免疫」
191　威克效應：自由與飯票的選擇
193　遲到早退就是責任感不夠
197　輕易打破規則的人就會被打壓
200　延遲滿足效應：心無旁騖，只有目標
201　只要緊盯目標，連恆星也會讓路
207　耐得住寂寞，才能獲得成功
210　貝爾效應：相信自己，你就一定會成功
211　自信是擁抱成功的武器
214　如何打造自信的自己"