關於賽斯文化
＜自序＞一起來練「賽斯神功」
上篇 見山是山
第一招：我就是賽斯
第二招：我就是要搞懂賽斯，所以我要讀賽斯書
第三招：好好經驗生活，並在經驗中感受自己、認識自己、擴展自己
第四招：我相信我所見所聞的一切，都是我創造的
第五招：我創造我的實相，我是有力量的
第六招：以「信念創造實相」重新整理我的生活經驗
第七招：我會為我的人生負起全責
第八招：學習從生活中看到自己的信念
第九招：經驗「獨屬於我的信念、思想、情緒與感受的實相」
第十招：覺知我的信念
第十一招：覺知核心信念
第十二招：我是受害者嗎？覺得自己不夠好嗎？
第十三招：從橋樑信念看見核心信念
第十四招：真正的認識自己
第十五招：生活在覺知中
中篇 見山不是山
第十六招：學賽斯，放心追求夢想
第十七招：觀照並接受思想與情緒
第十八招：不要害怕自己的思想
第十九招：感受感覺基調
第二十招：從「外在自我」走回「內在自我」
第二十一招：學習過「內在自我」的人生
第二十二招：不要執著於對錯，要看見自己的心
第二十三招：認識賽斯，是為了認識自己
第二十四招：大打擊、大覺知、大翻轉
第二十五招：重新整理過去的經驗
第二十六招：我愛推廣賽斯，卻不好為人師
第二十七招：創造我的新信念
第二十八招：翻轉我的信念
第二十九招：試試三管齊下轉念法
第三十招：面對信念翻轉的「轉折期」
下篇 見山還是山
第三十一招：做自己，不必有罪惡感
第三十二招：快樂的活在當下
第三十三招：流動情緒
第三十四招：培養快樂的習慣
第三十五招：想像力就是超能力
第三十六招：冥想自己最想成為的自己
第三十七招：沐浴在恩寵中
第三十八招：進入心理時間
第三十九招：成為更好版本的自己
第四十招：天天都是「賽斯日」
＜後記＞獻給賽斯家族的情書
愛的推廣辦法