目 錄
前　言
第一章　有病早知道——正確識別身體發出的健康警訊

第１節　從五官看疾病
　　第２節　從指甲看疾病
　　第３節　察膚色，辨疾病
　　第４節　臉上的身體警訊
　　第５節　面部色斑預示疾病
　　第６節　嘴唇：健康的晴雨錶
　　第７節　觀皺紋知病變
　　第８節　觀手辨病
　　第９節　注意過身體上的色素痣嗎
　　第１０節　聞味兒辨疾病
　　第１１節　味覺異常辨病
　　第１２節　乳房外形辨病
　　第１３節　從兒童的睡態中辨病
　　第１４節　從清晨異常表現辨病
　　第１５節　識別生病前的“健康警報”
　　第１６節　預示疾病的八種症狀
　　第１７節　疾病的重要信號：痛
　　第１８節　男士給身體做一次自檢
　　第１９節　女性應警惕哪些不適
　　第２０節　身體洩漏心臟病秘密
　　第２１節　五官不適傳遞內臟疾病信號
　　第２２節　牙齦出血可能是血液病
　　第２３節　有否胃腸病，飯後有反應
　　第２４節　內臟患癌皮膚有表現
　　第２５節　婦科腫瘤的早期信號
　　第２６節　怎樣早期發現子宮內膜癌３
　　第２７節　返老還童是假像

第二章　家庭急救

　　第１節　家庭急救幾項原則
　　　一般急救原則
　　　家庭急救九大禁忌
　　第２節　兒科急救
　　　小兒溺水的急救
　　　小兒高溫驚厥如何急救
　　　小兒發生食物中毒如何急救
　　　幼兒氣管異物急救法
　　　孩子頭部撞傷昏迷時急救
　　　小兒誤服藥物或毒物的處理方法
　　　小兒抽搐的緊急處理方法
　　　嬰兒窒息急救(１歲以內)
　　　小兒鼻子出血的緊急處理方法
　　　小兒眼睛進了異物怎麼辦
　　第３節　內科急救
　　　中風的急救
　　　高血壓危象
　　　急性心肌梗塞
　　　心絞痛
　　　煤氣中毒的家庭急救
　　　急性中毒的快速處理方法
　　　誤飲洗滌劑後的救護措施
　　　誤服藥物的急救處理
　　　癲癇的急救
　　　中暑的急救
　　　昏厥的急救方法
　　　洗澡時突然暈倒急救法
　　　成人消化道異物
　　　成人呼吸道異物
　　　老人噎食的緊急處理
　　　哮喘發作急救
　　　窒息的急救方法
　　第４節　外科急救
　　　鼻出血的緊急處理
　　　狗貓咬傷後的自救
　　　蜂螫中毒的緊急處理
　　　腳踝扭傷時的急救
　　　腰部扭傷的處理
　　　燙傷急救
　　　凍傷急救
　　　電焊傷急救
　　　觸電的急救
　　　化學物入眼
　　　異物入眼應該怎麼辦
　　　眼外傷急救
　　　蛇咬傷的急救措施
　　　游泳發生意外的應急方法
　　第５節　婦科急救
　　　陰道出血急救措施
　　　產後中暑急救法

第三章　傳統療法與保健

　　第１節　按摩
　　　按摩治病的原理
　　　常用的推拿按摩保健手法
　　　按摩的適應症和禁忌症
　　　按摩注意事項
　　　自我保健按摩
　　　對眼的保健按摩
　　　老年家庭保健按摩
　　　常揉“四區”利健康
　　　預防感冒的自我按摩方法
　　　失眠的自我按摩
　　　高血壓的自我按摩
　　　自我按摩治婦科病
　　　按摩緩解旅行疲勞
　　　落枕自我按摩法
　　　腰背部家庭保健他人按摩法
　　第２節　排毒
　　　“毒”與健康
　　　怎樣判斷體內有毒
　　　點評四大排毒法
　　第３節　拔火罐
　　　拔火罐療法的功效
　　　在家操作要講方法
　　　拔火罐的禁忌
　　　拔罐時注意事項
　　第４節　刮痧
　　　刮痧的來歷與道理
　　　刮痧的適應症和禁忌
　　　刮痧的手法
　　　刮痧過程中可能出現的意外及處理
　　第５節　氣功
　　　適應症和禁忌症
　　　練功的方法
　　第６節　瑜伽
　　　瑜伽的三種訓練法
　　　瑜伽的兩種練習姿勢
　　　勝利制氣法（臥姿）

第四章　有病不要亂投醫——就醫指南

　　第１節　就醫必知
　　　瞭解醫院
　　　看病須知
　　　門診治療
　　　掛號應知
　　　醫療卡片的填寫
　　第２節　醫院常見分科
　　第３節　住院治療
　　　辦理入院手續
　　　醫師查房
　　　醫院會診
　　　外科手術適應症
　　　術前準備
　　　手術注意事項
　　　出院須知
　　第４節　身體檢查
　　　全身檢查
　　　頸部檢查
　　　胸部檢查
　　　腹部檢查
　　　脊柱與四肢檢查
　　　神經系統檢查
　　　血液檢查
　　　透視
　　　拍片
　　　透視與拍片須知
　　　造影檢查
　　　ＣＴ檢查
　　　超聲波檢查
　　　心電圖檢查
　　　陰道鏡檢查
　　　纖維胃鏡檢查
　　　腹腔鏡檢查
第5節 病人需要瞭解的醫學名詞