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SMaRT自我肌筋膜放鬆技巧：善待自己的第一步，從放鬆肌筋膜做起

出版日期：2021/04/01
出版：華藝數位 / 藍海曙光有限公司
作者：鄭悅承、劉毓修、陳怡巧、李建志、許穎昌 等
語言：繁體中文(台灣)
檔案格式： PDF（適合平板）
頁數：88
ID：338275
關鍵字：
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內容簡介

★專業基礎原理★
由多年指導「自我肌筋膜放鬆技巧」，經驗豐富的專業講師，以深入淺出的方式，為您介紹「自我肌筋膜放鬆技巧」的基本原理！

★完整放鬆技巧★
精選24個部位，涵蓋上肢、中軸、下肢，每個部位提供不同強度的變化方式，總計72種變化的放鬆方式，讓您輕鬆上手！

★精選清晰索引★
全書以精美解剖圖示標出「自我肌筋膜放鬆技巧」操作之肌肉相對位置，書末並提供本書精選部位之索引，讓您輕鬆找到需要放鬆部位！

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