★★德國亞馬遜暢銷心理學和精神病學★★

你是否注意過，
自己的性格在經歷人生的重大事件後有所改變？
上小學的第一天、決定人生方向的一次考試、進入職場、
建立家庭、迎接第一個孩子、至親離世……
究竟這些人生經驗會如何影響我們的人格？

德國新銳心理學家揭開最新發現：基因也許決定了某部分的人格特質，但真正使性格趨於成熟穩定的，是一連串的生命事件！

✧ 是什麼讓我們從流連酒吧的單身貴族，變成守在嬰兒床邊的父母？
✧ 讓我們變成熟的是結婚生子，還是工作？
✧ 分手、失業導致的性格轉變，是暫時，還是持久的？
✧ 遭受命運的沉重打擊後，人生還能開心起來嗎？

▎經驗如何造就此刻的你？
探索「成為自己」的過程與關鍵事件

人格心理學家伊娃．艾瑟曼長期探究性格與生命事件的關係，為此分析了上千人的數據與過往研究，帶我們一窺：人生中的哪些事件使我們真正成長？更重要的是，我們能否從經驗中「調整」自己的性格？

全書以「五大人格特質」為基礎展開人格心理學的探索，透過幽默清晰的筆調，將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合，並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變。從中可以看到，我們在童年時代、狂飆的青春期、沒有房貸壓力的成年前期與卸下重責大任的老年期，性格會如何隨著親密關係、職場社會、家庭生育、疾病壓力及生離死別的事件而變化。

此外，更特別探討創傷經驗帶來的傷害及復原的可能性。例如歷經意外、疾病、失業、天災或戰爭的悲慘事件，甚至是COVID-19疫情後，人們的心理狀態會如何變化，以及該具備什麼樣的心理素質才能順利度過難關，都可在本書中找到答案。

▎運用心理學技巧，跳脫原廠設定
讓經驗與性格為人生加分！

書中除了闡述引人入勝的科學發現，每一章更有精心編排的提問、問卷設計與練習單元，提供蘊含心理學技巧的方法，帶你重新認識自己的性格，進而調整處世態度與設定人生目標。

★在本書中，你將獲得以下解答：
．藉由「五大人格測量問卷」，找出自己的人格傾向
．調整自己的習性，有意識地朝往理想的方向
．訓練心理韌性，從危機中變得更強大
．從性格上探索自己的長處，並確認可借助的資源
．有效減少來自生活與工作中的壓力
．日常中保持專注與放鬆的方法

當你對性格發展有所理解，即握有「改變性格與命運」的鑰匙，將更懂得運用適當的方式面對生命中的重大事件，安然度過不同階段的課題與挑戰，累積更美好的生命經驗！

【本書特色】

1. 清晰梳理人格心理學的研究結果，並以幽默又生動有趣的文筆呈現，即使不具專業背景，也能快速掌握主題與重點。
2. 本書依照成長時序編排，以心理學專業為基礎，整合了作者多年來的觀察、分析與參與的研究結果，完整呈現不同類型的性格對於生命各階段的影響。
3. 每一章附有「科學觀點」、「現在換你了！」及「個人訓練」三個單元，為讀者補充科學知識，也提供具體方法引導讀者思考與實踐，能將書中提及的論點活用到生活中。
4. 完整收錄「五大人格測量問卷」，只要幾分鐘就能掌握自己的人格傾向，以此為根基，塑造出更有利於人生的性格！

【國內名人推薦】

于玥｜占星療癒心理師
尚瑞君｜暢銷作家、講師
洪仲淸｜臨床心理師
愛瑞克｜TMBA 共同創辦人、《內在原力》系列作者
鄭俊德｜閱讀人社群主編
蘇俊濠｜諮商心理師、精神分析主題作家
蘇益賢｜臨床心理師
──驚豔推薦（依首字筆畫排序）

「本書從五大人格的研究和分析切入，如同幫我們將散落四處的人生經驗串起，就像珍珠串成珍珠項鍊，我們才能看見自己的人生也在閃閃發光。我們不需要努力成為誰，而是在生命的旅程中認識自己、活出自己，既能理解過去，也能開創更喜歡的未來。」──尚瑞君｜暢銷作家、講師

「性格、事件、選擇、環境，彼此交互影響，是一個複雜的動態系統，要搞懂這些，原本就不容易。作者抽絲剝繭、深入淺出地剖析，不僅在學理根據與實務應用上都立論完整，探討層面之深且廣，令我驚嘆。」──愛瑞克｜TMBA 共同創辦人、《內在原力》系列作者

「我是誰？這是我們花一生在追尋的答案，而這本書給了我們一些方向。這本書透過心理學界普遍認可的五大人格特質工具，引導我們更全面認識自己。如果你也在找尋『我是誰』這個答案，那麼或許這本書可以給你一些線索。」──鄭俊德｜閱讀人社群主編

「跳脫扁平的好壞二分，我們將對彼此性格的多元差異有更多同理與尊重。一如不同寶可夢的特性各有優劣與相剋，兩位作者透過研究工作與性格的關連，讓人們對生命裡種種的作戰經驗確實能改變人格一事抱有希望。」──蘇俊濠｜諮商心理師、精神分析主題作家

「認識自己是我們這輩子的重要功課之一。藉由性格心理學的研究發現，這份功課將不再那麼讓人手足無措。善用本書提供的概念、故事、例子與引導，讓我們一起來練習更靠近自己一點。」──蘇益賢｜臨床心理師

★★德國讀者五顆星好評★★

「這是一本非常有趣的作品，建立在科學基礎上，文筆具有娛樂性，內容有非心理學家也能理解的人格心理學最新知識，一本絕對值得閱讀又有趣的讀物。」──德國亞馬遜讀者5顆星評價

「本書談論了生活的多樣面向，讓我覺得很有趣。此外，每個章節後都有針對個人性格光譜的反思練習，很推薦給對這個主題有興趣的人！」──Goodreads讀者5顆星評價

「讀起來很棒，而且跟著練習能讓人有意識地成長。不管是工作、伴侶或友誼相關的問題，你都能在書中找到建議。」──德國Thalia網路書店讀者5顆星評價