情緒修煉

內容簡介

你對每天的生活抱持著什麼樣的心態？
對於正在發生或即將要發生的事情，你的第一個念頭是什麼？

人性難免有擔心、恐懼、害怕、自私、憤怒……的情緒，而一切的人生經歷，早就在宇宙的全盤計畫之中，然而人類卻企圖以小我意識取代宇宙意識，以肉體的大腦干預宇宙的運作，往往造成人生的自我封閉。回到靈魂基本的宇宙觀：所有發生的一切不過是完美中的不完美罷了。即便是最壞的事情也可以有最好的結果。當你用這種角度看人生，你便會去關照、體驗、感受每一件事，讓自己放鬆、放下，不再讓自己的頭腦扛著所有責任、試圖要解決每個困難，就不會執著於一件事該有何種樣貌、又該如何發展了。

無論你現在的成就如何、無論你曾經犯了多少錯、就算你什麼都不會，永遠都要以自己為榮、以自己為傲，打從內心接納、包容自己，這也是每個人都要在心靈深處札下的不敗根基。「贊同自己、肯定自己」就是發誓永遠要挺你自己，並且在這個過程中不斷地學習，更願意自我反省，一步步成長提昇。

「信念」是一組你怎麼看這個世界的心態，它不僅是一種當下的感受，也一種看法與觀點，
更是一種你對未來的想像，或對目前生活的評估。當你產生某一種信念、採取某一種心態、或改變對世界的某種感受，你的整個生命也會煥然一新，因為你的信念會自動改變你人生的畫面。請你把心打開，大膽使用信念加強你與內在的連結，同時增強你的信心、肯定你的生命意義、開闊你的人生視野，那麼信念產生的強大力量，定能讓你願望實現、美夢成真。

章節目錄

關於賽斯文化
〈自序〉人類未來的福氣／許添盛
第一堂課　拒絕擔憂
第二堂課　不再控制
第三堂課　放掉恐懼
第四堂課　停止後悔
第五堂課　釋放憤怒
第六堂課　深層同理
第七堂課　完美中的不完美
第八堂課　愛的表達
第九堂課　自我肯定，自我贊同
第十堂課　感恩一切
第十一堂課　信任生命
第十二堂課　信念的力量

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關於賽斯文化
〈自序〉人類未來的福氣／許添盛
第一堂課　拒絕擔憂
第二堂課　不再控制
第三堂課　放掉恐懼
第四堂課　停止後悔
第五堂課　釋放憤怒
第六堂課　深層同理
第七堂課　完美中的不完美
第八堂課　愛的表達
第九堂課　自我肯定，自我贊同
第十堂課　感恩一切
第十一堂課　信任生命
第十二堂課　信念的力量