內容簡介
養生一詞最早見於《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。養生是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，並用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。
中醫養生，是研究和闡釋人類生命發生發展規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。
本書詳細介紹了中醫養生的發展簡史及各個養身之道適合各年齡層閱讀，掌握養生知識讓您我更健康。
中醫養生是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，並用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。
中醫養生，是研究和闡釋人類生命發生發展規律，預防疾病，增強體質，益壽延年基礎理論、方法的一門實用學科。
本書詳細介紹了中醫養生的發展簡史及各個養身之道適合各年齡層閱讀，掌握養生知識讓您我更健康。
章節目錄
目錄
第一章 緒論
第二章 發展簡史
第三章 基本理論
第四章 基本原則
第五章 精神養生
第六章 環境與養生
第七章 起居作息與養生
第八章 睡眠養生
第九章 飲食養生
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第一節 中醫養生學的概念
養生（又稱攝生、道生）一詞最早見於《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。養生是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生學是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，並用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。
自古以來，人們把養生的理論和方法叫做“養生之道”。例如《素問•上古天真論》說：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。此處的“道”，就是養生之道。
在中醫理論指導下，養生學吸取各學派..................
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第一章 緒論
第二章 發展簡史
第三章 基本理論
第四章 基本原則
第五章 精神養生
第六章 環境與養生
第七章 起居作息與養生
第八章 睡眠養生
第九章 飲食養生
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第一節 中醫養生學的概念
養生（又稱攝生、道生）一詞最早見於《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。養生是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生學是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，並用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。
自古以來，人們把養生的理論和方法叫做“養生之道”。例如《素問•上古天真論》說：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。此處的“道”，就是養生之道。
在中醫理論指導下，養生學吸取各學派..................
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第一章 緒論
第二章 發展簡史
第三章 基本理論
第四章 基本原則
第五章 精神養生
第六章 環境與養生
第七章 起居作息與養生
第八章 睡眠養生
第九章 飲食養生
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第一節 中醫養生學的概念
養生（又稱攝生、道生）一詞最早見於《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。養生是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生學是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，並用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。
自古以來，人們把養生的理論和方法叫做“養生之道”。例如《素問•上古天真論》說：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。此處的“道”，就是養生之道。
在中醫理論指導下，養生學吸取各學派..................
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第一章 緒論
第二章 發展簡史
第三章 基本理論
第四章 基本原則
第五章 精神養生
第六章 環境與養生
第七章 起居作息與養生
第八章 睡眠養生
第九章 飲食養生
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第一節 中醫養生學的概念
養生（又稱攝生、道生）一詞最早見於《莊子》內篇。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、培養、補養、護養之意。養生是通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實現的，是一種綜合性的強身益壽活動。
中醫養生學是在中醫理論的指導下，探索和研究中國傳統的頤養身心，增強體質，預防疾病，延年益壽的理論和方法，並用這種理論和方法指導人們保健活動的實用科學。
自古以來，人們把養生的理論和方法叫做“養生之道”。例如《素問•上古天真論》說：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。此處的“道”，就是養生之道。
在中醫理論指導下，養生學吸取各學派..................
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