內容簡介
你減了多少次肥了？
是不是每一次都在減了幾斤的時候放棄了，然後又迅速的胖了回來？對自己的毅力失去信心，一次又一次的陷入自暴自棄的暴食之中？你有沒有想過也許你不是沒有毅力，而是用了錯誤的減肥方法？
正確的減肥方法是一種科學的生活方式，不是和身體的生存本能作對，也不是以犧牲人生的享受為代價。
讀完這本書你會發現原來減肥可以這樣有效，無痛並且健康。
減肥只要掌握基本常識，享瘦就會變得非常簡單，超人氣實用的減肥力作，一本書搞定你身上各個部位小肥肉，但是絕對不減胸。
本書帶給您最簡單、實用、健康的減肥方法，針對肥胖的原理找出減肥誤區，將最正確的減肥基本常識和理念傳遞給廣大愛美的女性朋友。是一本實用性與時尚性並重的瘦身美顏書。
不想4月不減肥，5月徒傷悲.....就趕快行動吧。
※※※※※
《歡迎投稿》
詳見本公司臉書：http://www.facebook.com/danyangculture
或連絡信箱：papapan88899@gmail.com
是不是每一次都在減了幾斤的時候放棄了，然後又迅速的胖了回來？對自己的毅力失去信心，一次又一次的陷入自暴自棄的暴食之中？你有沒有想過也許你不是沒有毅力，而是用了錯誤的減肥方法？
正確的減肥方法是一種科學的生活方式，不是和身體的生存本能作對，也不是以犧牲人生的享受為代價。
讀完這本書你會發現原來減肥可以這樣有效，無痛並且健康。
減肥只要掌握基本常識，享瘦就會變得非常簡單，超人氣實用的減肥力作，一本書搞定你身上各個部位小肥肉，但是絕對不減胸。
本書帶給您最簡單、實用、健康的減肥方法，針對肥胖的原理找出減肥誤區，將最正確的減肥基本常識和理念傳遞給廣大愛美的女性朋友。是一本實用性與時尚性並重的瘦身美顏書。
不想4月不減肥，5月徒傷悲.....就趕快行動吧。
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章節目錄
內容簡介............................................................. 1
第一章肥胖的病因......................................... 11
第一節 肥胖的發病機理
第二節 肥胖的病理改變
第二章肥胖的分類及臨床表現..................... 25
第一節 肥胖的分類
第二節 肥胖症的臨床表現
第三節 肥胖症的診斷及鑒別診斷
第三章正確選用減肥方法............................. 59
第一節 怎樣減肥
第二節 如何選擇減肥方法
第四章飲食減肥法......................................... 67
第一節 飲食減肥的調配原則
第二節 食療、藥膳減肥
第三節 減肥食物精選
第五章最荒謬的傷身減肥法......................... 97
第一節 8種不當減肥法
第二節 8種食物刮去你身上油水
第三節 最容易發胖的五大食物
第六章 體育鍛煉減肥法............................... 107
第一節 體育鍛煉減肥的機理
第二節 體育減肥方法
第七章氣功減肥法....................................... 131
第一節 氣功減肥的機理
第二節 氣功減肥的方法
第三節 瑜珈減肥
第八章西藥減肥法....................................... 153
第一節 食慾抑制劑
第二節 雙胍類口服降糖藥
第三節 激素類
第四節 擬β腎上腺素能藥物
第五節 影響消化吸收的藥物
第六節 動員局部脂肪分解及其他藥物
第九章中藥減肥法....................................... 177
第一節 對肥胖症病因病機的認識
第二節 肥胖症的辨證分型
第三節 肥胖症的治療大法
第四節 防治肥胖症的中成藥
第五節 常用降血脂中藥
第六節 老中醫授最刮油的茶——喝不死你瘦死你
第十章外用藥減肥法................................... 203
第一節 外用藥能否減肥
第二節 如何選擇減肥外用藥
第三節 正確使用外用減肥藥
第四節 外用減肥藥的療效
第五節 注意事項
第六節 對外用藥減肥的幾點評價
第十一章針刺減肥法................................... 223
第一節 耳穴減肥
第二節 體針減肥
第十二章手術減肥法................................... 248
第一節 腹壁減肥術
第二節 肢體和臀部減肥術
第三節 脂肪抽吸術
版權頁............................................................. 269
第一章肥胖的病因......................................... 11
第一節 肥胖的發病機理
第二節 肥胖的病理改變
第二章肥胖的分類及臨床表現..................... 25
第一節 肥胖的分類
第二節 肥胖症的臨床表現
第三節 肥胖症的診斷及鑒別診斷
第三章正確選用減肥方法............................. 59
第一節 怎樣減肥
第二節 如何選擇減肥方法
第四章飲食減肥法......................................... 67
第一節 飲食減肥的調配原則
第二節 食療、藥膳減肥
第三節 減肥食物精選
第五章最荒謬的傷身減肥法......................... 97
第一節 8種不當減肥法
第二節 8種食物刮去你身上油水
第三節 最容易發胖的五大食物
第六章 體育鍛煉減肥法............................... 107
第一節 體育鍛煉減肥的機理
第二節 體育減肥方法
第七章氣功減肥法....................................... 131
第一節 氣功減肥的機理
第二節 氣功減肥的方法
第三節 瑜珈減肥
第八章西藥減肥法....................................... 153
第一節 食慾抑制劑
第二節 雙胍類口服降糖藥
第三節 激素類
第四節 擬β腎上腺素能藥物
第五節 影響消化吸收的藥物
第六節 動員局部脂肪分解及其他藥物
第九章中藥減肥法....................................... 177
第一節 對肥胖症病因病機的認識
第二節 肥胖症的辨證分型
第三節 肥胖症的治療大法
第四節 防治肥胖症的中成藥
第五節 常用降血脂中藥
第六節 老中醫授最刮油的茶——喝不死你瘦死你
第十章外用藥減肥法................................... 203
第一節 外用藥能否減肥
第二節 如何選擇減肥外用藥
第三節 正確使用外用減肥藥
第四節 外用減肥藥的療效
第五節 注意事項
第六節 對外用藥減肥的幾點評價
第十一章針刺減肥法................................... 223
第一節 耳穴減肥
第二節 體針減肥
第十二章手術減肥法................................... 248
第一節 腹壁減肥術
第二節 肢體和臀部減肥術
第三節 脂肪抽吸術
版權頁............................................................. 269
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內容簡介............................................................. 1
第一章肥胖的病因......................................... 11
第一節 肥胖的發病機理
第二節 肥胖的病理改變
第二章肥胖的分類及臨床表現..................... 25
第一節 肥胖的分類
第二節 肥胖症的臨床表現
第三節 肥胖症的診斷及鑒別診斷
第三章正確選用減肥方法............................. 59
第一節 怎樣減肥
第二節 如何選擇減肥方法
第四章飲食減肥法......................................... 67
第一節 飲食減肥的調配原則
第二節 食療、藥膳減肥
第三節 減肥食物精選
第五章最荒謬的傷身減肥法......................... 97
第一節 8種不當減肥法
第二節 8種食物刮去你身上油水
第三節 最容易發胖的五大食物
第六章 體育鍛煉減肥法............................... 107
第一節 體育鍛煉減肥的機理
第二節 體育減肥方法
第七章氣功減肥法....................................... 131
第一節 氣功減肥的機理
第二節 氣功減肥的方法
第三節 瑜珈減肥
第八章西藥減肥法....................................... 153
第一節 食慾抑制劑
第二節 雙胍類口服降糖藥
第三節 激素類
第四節 擬β腎上腺素能藥物
第五節 影響消化吸收的藥物
第六節 動員局部脂肪分解及其他藥物
第九章中藥減肥法....................................... 177
第一節 對肥胖症病因病機的認識
第二節 肥胖症的辨證分型
第三節 肥胖症的治療大法
第四節 防治肥胖症的中成藥
第五節 常用降血脂中藥
第六節 老中醫授最刮油的茶——喝不死你瘦死你
第十章外用藥減肥法................................... 203
第一節 外用藥能否減肥
第二節 如何選擇減肥外用藥
第三節 正確使用外用減肥藥
第四節 外用減肥藥的療效
第五節 注意事項
第六節 對外用藥減肥的幾點評價
第十一章針刺減肥法................................... 223
第一節 耳穴減肥
第二節 體針減肥
第十二章手術減肥法................................... 248
第一節 腹壁減肥術
第二節 肢體和臀部減肥術
第三節 脂肪抽吸術
版權頁............................................................. 269
第一章肥胖的病因......................................... 11
第一節 肥胖的發病機理
第二節 肥胖的病理改變
第二章肥胖的分類及臨床表現..................... 25
第一節 肥胖的分類
第二節 肥胖症的臨床表現
第三節 肥胖症的診斷及鑒別診斷
第三章正確選用減肥方法............................. 59
第一節 怎樣減肥
第二節 如何選擇減肥方法
第四章飲食減肥法......................................... 67
第一節 飲食減肥的調配原則
第二節 食療、藥膳減肥
第三節 減肥食物精選
第五章最荒謬的傷身減肥法......................... 97
第一節 8種不當減肥法
第二節 8種食物刮去你身上油水
第三節 最容易發胖的五大食物
第六章 體育鍛煉減肥法............................... 107
第一節 體育鍛煉減肥的機理
第二節 體育減肥方法
第七章氣功減肥法....................................... 131
第一節 氣功減肥的機理
第二節 氣功減肥的方法
第三節 瑜珈減肥
第八章西藥減肥法....................................... 153
第一節 食慾抑制劑
第二節 雙胍類口服降糖藥
第三節 激素類
第四節 擬β腎上腺素能藥物
第五節 影響消化吸收的藥物
第六節 動員局部脂肪分解及其他藥物
第九章中藥減肥法....................................... 177
第一節 對肥胖症病因病機的認識
第二節 肥胖症的辨證分型
第三節 肥胖症的治療大法
第四節 防治肥胖症的中成藥
第五節 常用降血脂中藥
第六節 老中醫授最刮油的茶——喝不死你瘦死你
第十章外用藥減肥法................................... 203
第一節 外用藥能否減肥
第二節 如何選擇減肥外用藥
第三節 正確使用外用減肥藥
第四節 外用減肥藥的療效
第五節 注意事項
第六節 對外用藥減肥的幾點評價
第十一章針刺減肥法................................... 223
第一節 耳穴減肥
第二節 體針減肥
第十二章手術減肥法................................... 248
第一節 腹壁減肥術
第二節 肢體和臀部減肥術
第三節 脂肪抽吸術
版權頁............................................................. 269
完整減肥大法
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