五穀雜糧營養密碼

5分，共1人評分。

出版日期：2015/03/23
出版：人類智庫 / 人類智庫-康鑑文化
作者：陳彥甫
語言：繁體中文(台灣)
檔案格式： PDF（適合平板）
頁數：259
ID：58967

關鍵字：堅果養生保健飲食炊飯、熬粥、煮麵美容養顏、健腦益智清腸排毒、瘦身減重預防癌症、調養慢性病食療營養密碼五穀雜糧
如何透過 App 閱讀？

？

月費吃到飽

每月91元起

立即訂閱

※站內所有提供的內容皆為電子書版本。

分享到：
Tweet

內容簡介

細說五穀雜糧營養價值
家庭必備食材大百科
　
6大保健功效全揭密，這樣吃最健康
五穀雜糧食療關鍵：預防癌症、調養慢性病、清腸排毒、瘦身減重、美容養顏、健腦益智，提升免疫力！

200道家常菜，營養專家大推薦
五穀雜糧是最健康的天然食材，炊飯、熬粥、煮麵、做點心、製作飲料，搭配辛香調味料超美味！
　
史上最強五穀雜糧實用祕訣＆老偏方全公開！

醫師叮嚀 200項五穀雜糧食物搭配祕訣，健康加分

黃豆＋香菇搭配煮食→促進鈣質吸收、預防骨質疏鬆
營養師介紹 100個五穀雜糧妙用，超實用居家法寶

豆腐＋肉、蛋類烹煮→提升營養價值、幫助吸收
中醫師提供 170種五穀雜糧食療偏方，祖傳養生智慧
蕎麥＋蘿蔔熬湯→改善脾胃不適、腹部脹氣