第一課
我現在的工作快樂嗎？
　別做辦公室的「剩人」　　　　０１２
　想辦法脫穎而出　　　　　　　０１６
　改變習慣　　　　　　　　　　０２０
　做起事來有條不紊　　　　　　０２５
　以追求完美的心態做事　　　　０２９

第二課
一飛衝天？一事無成？
　抓住屬於自己的機會　　　　　０３４
　競爭的本錢　　　　　　　　　０３８
　比別人更出色　　　　　　　　０４３
　「熱身」　　　　　　　　　　０４５
　你的籌碼是什麼？　　　　　　０５０
　光靠勤奮是不夠的　　　　　　０５３
　讓上司對你提出期望值　　　　０５９
　克服升職路上的阻力　　　　　０６２
　找到讓你升遷的理由　　　　　０６６
　積極爭取機會　　　　　　　　０６９

第三課
人際好壞關鍵決定權在你
　主動向別人打招呼　　　　　　０７４
　用幽默拉近彼此間的距離　　　０７９
　打造良好的辦公室人脈　　　　０８７
　與同事和諧相處　　　　　　　０９０
　請求同事做事要有技巧　　　　０９４
　博得好人緣　　　　　　　　　０９７
　營造周邊關係網　　　　　　　１０２
　杜絕「一次交際」　　　　　　１０７

第四課
贏得信任
　拉近與上司間的距離　　　　　１１２
　別擅自替上司做主　　　　　　１２２
　成為上司眼裡的英才　　　　　１２７
　保全上司的顏面　　　　　　　１３０
　與上司交談時要留意態度　　　１３４
　重視上司身邊的人　　　　　　１４０
　解開與上司之間的疙瘩　　　　１４３
　忍耐不如意的上司　　　　　　１４８
　巧妙應對各種上司　　　　　　１５３

第五課
管理，從你忽略的小事開始
　威嚴與人情　　　　　　　　　１６０
　做下屬的朋友　　　　　　　　１６５
　勇於與下屬坦誠　　　　　　　１７０
　樹立自己的權威　　　　　　　１７４
　維護權威的禁忌　　　　　　　１８２
　管好難纏的下屬　　　　　　　１８６
　讓下屬工作更有力　　　　　　１８９

第六課
懂得人情世故才不會成為邊緣人
　讓同事留下好印象　　　　　　１９４
　辦公室中莫談私事　　　　　　１９７
　注重影響關係的言行　　　　　１９９
　消除同事間產生的誤會　　　　２０５
　不要輕易干擾同事的生活　　　２０９
　成為辦公室中的受歡迎者　　　２１４

第七課
以和為貴
　化解矛盾從自己開始　　　　　２２０
　不要和同事搶功勞　　　　　　２２５
　面對指責時要從容　　　　　　２２８
　得饒人處且饒人　　　　　　　２３１
　不要與別人結怨　　　　　　　２３５

第八課
不要陷入人事糾紛的漩渦
　派系相爭中沒有不倒翁　　　　２４０
　別處在鬥爭的夾縫中　　　　　２４２
　介入派系必然受害　　　　　　２４４
　看清同事的真面目　　　　　　２４８
　瞭解下屬有多深　　　　　　　２５２