第一章 自我認知敏銳力——職涯初期的迷茫與無助
第一節 知識技能：長處沒有、缺點致命、自卑脆弱，如何熬過來
第二節 自我認知：主動跳出舒適圈，我在尋找什麼
第三節 摸爬滾打：在成長區摸爬滾打、自我否定與重建、亮眼時刻
第四節 揚長避短：在優勢區提高成功率，合理分析和發展自己的能力
第五節 自我認知敏銳度：洞察自我、清楚地瞭解自身的優劣勢，高效工作

第二章 心智敏銳力——成長就是能坦然接受複雜
第一節 優劣勢分析：剛進入一家新公司，如何打造個人品牌
第二節 無壓工作：識別、分類、重要緊急排序
第三節 等待機會：尋找職位勝任力模型，訂製個人才能手冊
第四節 快速成長：為提升個人核心技能加速的方法
第五節 心智敏銳力：站在不同角度思考問題，從容面對複雜和不明確的事態

第三章 人際敏銳力——找對人、說對話、做對事
第一節 適應變化：洞察力是對人、對規律的辨識力
第二節 人際規律：找對人、說對話、做對事
第三節 規律背後的規律：累積實用的底層邏輯
第四節 人際敏銳力：人際關係與合作模式是成功和幸福的關鍵

第四章 目標敏銳力——總是精力不濟、沒動力？因為目標沒找對
第一節 目標感：找到人生價值目標的重要性
第二節 目標明確：給大腦可執行的科學指令
第三節 優化路徑：用覆盤和反思快速前進
第四節 目標敏銳力：好目標能帶來源源不斷的動力

第五章 變革敏銳度——客觀認知挫折，對未知事物保持好奇心
第一節 心理韌性：遭遇打擊或失敗怎麼辦
第二節 快樂的能力：積極心理學和挫折修復系統，讓你從容應對變化
第三節 成長型思維：如何應對行業的高速變化
第四節 變革敏銳度：如何更好地應對變化、引領變化

第六章 結果敏銳力—— 一個人與一支隊伍
第一節 引領團隊：領導力的四個發展階段
第二節 職業經理人：天然的凝聚力如何形成
第三節 共同目標：如何快速提升團隊效率和效能
第四節 目標與關鍵結果：如何用OKR管理團隊
第五節 結果敏銳力：在困境下獲得結果，持續對他人表現出信任

第七章 幸福敏銳力——你想清楚自己要什麼了嗎？
第一節 懵懂期與半覺醒期：「那些焦慮與無奈」
第二節 停止痛苦：我決定嘗試一種新的「活法」
第三節 自我懷疑和碾碎重來：如何把握機會切入職場
第四節 幸福敏銳力：人生的價值承諾策略