最好用的瘦身紅寶書
內容簡介
沒有找到正確的瘦身方法嗎?打開面前的這本《最好用的瘦身紅寶書》,你將會體驗到超IN肌肉群訓練。假以時日,脂肪就會go out,曲線則不請自來。本書所宣導的“飲食瘦身+運動瘦身+其他瘦身”方案不僅減脂減重,還能鍛造迷人的S曲線。當然這個方案還需要配合你的狠心和決心。如此一來,你將正式啟動瘦身工程,每天掉斤兩,享“瘦”骨感和性感的美麗人生!
章節目錄
"1 瘦身是項大工程,要美麗就趕快“啟動”!
Part1.揭開肉肉真面目
01 飲食壞習慣,身材走樣的罪魁禍首
02 不良生活方式是身材“殺手”
03 情緒不穩,也會導致脂肪堆積
04 喝水都長胖,其實是易胖體質作怪
05 徹底攻破“易反彈”的N個難題
Part2.必須制定瘦身計畫
01 雙標準,測測你有多胖
02 享“瘦”關鍵字:狠心+決心
03 利用生理期,掐好瘦身最佳點
04 清除血液垃圾,為瘦身掃清阻礙
05 科學瘦身,要為內臟減減肥
06 瘦身並非只減重,體態優雅最關鍵
07 小心!越“立竿見影”越害人
2 瘦身工程“發力”,窈窕美人Come On!
3 瘦身工程“提速”,天天掉斤兩骨感+性感!
4 瘦身完美“上軌”鎖定S身材保持永瘦體質!
……"
Part1.揭開肉肉真面目
01 飲食壞習慣,身材走樣的罪魁禍首
02 不良生活方式是身材“殺手”
03 情緒不穩,也會導致脂肪堆積
04 喝水都長胖,其實是易胖體質作怪
05 徹底攻破“易反彈”的N個難題
Part2.必須制定瘦身計畫
01 雙標準,測測你有多胖
02 享“瘦”關鍵字:狠心+決心
03 利用生理期,掐好瘦身最佳點
04 清除血液垃圾,為瘦身掃清阻礙
05 科學瘦身,要為內臟減減肥
06 瘦身並非只減重,體態優雅最關鍵
07 小心!越“立竿見影”越害人
2 瘦身工程“發力”,窈窕美人Come On!
3 瘦身工程“提速”,天天掉斤兩骨感+性感!
4 瘦身完美“上軌”鎖定S身材保持永瘦體質!
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"1 瘦身是項大工程,要美麗就趕快“啟動”!
Part1.揭開肉肉真面目
01 飲食壞習慣,身材走樣的罪魁禍首
02 不良生活方式是身材“殺手”
03 情緒不穩,也會導致脂肪堆積
04 喝水都長胖,其實是易胖體質作怪
05 徹底攻破“易反彈”的N個難題
Part2.必須制定瘦身計畫
01 雙標準,測測你有多胖
02 享“瘦”關鍵字:狠心+決心
03 利用生理期,掐好瘦身最佳點
04 清除血液垃圾,為瘦身掃清阻礙
05 科學瘦身,要為內臟減減肥
06 瘦身並非只減重,體態優雅最關鍵
07 小心!越“立竿見影”越害人
2 瘦身工程“發力”,窈窕美人Come On!
3 瘦身工程“提速”,天天掉斤兩骨感+性感!
4 瘦身完美“上軌”鎖定S身材保持永瘦體質!
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Part1.揭開肉肉真面目
01 飲食壞習慣,身材走樣的罪魁禍首
02 不良生活方式是身材“殺手”
03 情緒不穩,也會導致脂肪堆積
04 喝水都長胖,其實是易胖體質作怪
05 徹底攻破“易反彈”的N個難題
Part2.必須制定瘦身計畫
01 雙標準,測測你有多胖
02 享“瘦”關鍵字:狠心+決心
03 利用生理期,掐好瘦身最佳點
04 清除血液垃圾,為瘦身掃清阻礙
05 科學瘦身,要為內臟減減肥
06 瘦身並非只減重,體態優雅最關鍵
07 小心!越“立竿見影”越害人
2 瘦身工程“發力”,窈窕美人Come On!
3 瘦身工程“提速”,天天掉斤兩骨感+性感!
4 瘦身完美“上軌”鎖定S身材保持永瘦體質!
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