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今天我選擇了快樂：情緒的良好控管

出版日期：2017/05/30
出版：丹陽文化公司 / 御粽子工作室
作者：英英
語言：繁體中文(台灣)
檔案格式： PDF（適合平板）
頁數：198
ID：97669
關鍵字： 焦慮 抑鬱 壓力 工作 感情 經濟 世界 情緒控管 快樂
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內容簡介

關於這個世界，你不快樂什麼呢？

我們都有很多難處，工作上的，感情上的，經濟上的，但是我們要分得清哪些情況是可以改變的，哪些不可以改變

作者以貼近生活的語言，從社會學、哲學、心理學等角度細緻地總結了我們不快樂的根源，如“太多壓力+過度消費=不快樂”“與生俱來的愚蠢”“不必要的悲慘”等。
　　
當今社會生活節奏變快，各種壓力劇增，抑鬱、焦慮、不滿等情緒蔓延，本書迎合了人們想要改變不健康心理狀態、生活狀態、工作狀態的需求，深入分析了人們“為什麼不快樂”。

同時作者還提出“快樂需要練習”的概念。作者認為快樂不是自然而然發生的，需要我們主動通過心理練習來掌控。

本書對那些愛情迷茫、有傷的年輕人、獻給對夢想憂傷、對生活焦慮的人、對出身抱怨的人都很有幫助。

章節目錄

關於這個世界，你不快樂什麼呢？

我們都有很多難處，工作上的，感情上的，經濟上的，但是我們要分得清哪些情況是可以改變的，哪些不可以改變

作者以貼近生活的語言，從社會學、哲學、心理學等角度細緻地總結了我們不快樂的根源，如“太多壓力+過度消費=不快樂”“與生俱來的愚蠢”“不必要的悲慘”等。
　　
當今社會生活節奏變快，各種壓力劇增，抑鬱、焦慮、不滿等情緒蔓延，本書迎合了人們想要改變不健康心理狀態、生活狀態、工作狀態的需求，深入分析了人們“為什麼不快樂”。

同時作者還提出“快樂需要練習”的概念。作者認為快樂不是自然而然發生的，需要我們主動通過心理練習來掌控。

本書對那些愛情迷茫、有傷的年輕人、獻給對夢想憂傷、對生活焦慮的人、對出身抱怨的人都很有幫助。

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關於這個世界，你不快樂什麼呢？

我們都有很多難處，工作上的，感情上的，經濟上的，但是我們要分得清哪些情況是可以改變的，哪些不可以改變

作者以貼近生活的語言，從社會學、哲學、心理學等角度細緻地總結了我們不快樂的根源，如“太多壓力+過度消費=不快樂”“與生俱來的愚蠢”“不必要的悲慘”等。
　　
當今社會生活節奏變快，各種壓力劇增，抑鬱、焦慮、不滿等情緒蔓延，本書迎合了人們想要改變不健康心理狀態、生活狀態、工作狀態的需求，深入分析了人們“為什麼不快樂”。

同時作者還提出“快樂需要練習”的概念。作者認為快樂不是自然而然發生的，需要我們主動通過心理練習來掌控。

本書對那些愛情迷茫、有傷的年輕人、獻給對夢想憂傷、對生活焦慮的人、對出身抱怨的人都很有幫助。

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