序-

贈於你快樂

有一位禪師非常喜愛蘭花，在平日弘法講經之余，心費了許多的時間栽種蘭花。有一天，他要外出雲遊一段時間，臨行前交待弟子：要好好照顧寺裡的蘭花。

在這段期間，弟子們總是細心照顧蘭花，但有一天在澆水時卻不小心將蘭花架碰倒了，所有的蘭花盆都失碎了，蘭花散了滿地。弟子們都因此非常恐慌，打算等師父回來後，向師父賠罪領罰。

禪師回來了，聞知此事，便召集弟子們，不但沒有責怪，反而說道：“我種蘭花，一來是希望用來供佛，二來也是為了美化寺裡環境，不是為了生氣而種蘭花的。”

禪師說得好：“不是為了生氣而種蘭花的。”而禪師之所以看得開，是因為他雖然喜歡蘭花，但心中卻無蘭花這個掛礙。因此，蘭花的得失，並不影響他心中的喜怒。
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內容簡介 1
目錄 2
序- 6
贈於你快樂 8
戰勝情緒，做情緒的主人 11
完美 14
知足常樂 16
誰願意難為過自己？ 18
讓自己快樂的10條感悟 20
排解心中的不安和負面情緒5個步驟 24
快樂是我想要的 30
想開心就需拒絕情緒低落 34
重新找回生活的意義 41
無聊和心情煩躁 43
快樂是一天，不快樂也是一天，為什麼不天天快樂 46
賺快樂 48
工作壓力如何緩解 50
開心小秘訣 52
開心的生活竅門 54
10種使你開心幸福的事情 59
從孩子身上學7種快樂方法 63
10條簡單做法讓你激情快樂一整天 67
1分鐘掃除“壞心情” 71
情緒低潮時，如何提高情緒？ 74
每天都放鬆大笑一下 79
不開心怎麼辦？ 81
音樂調節身體和心靈 84
10把幫你打開快樂之門的鑰匙 87
讓自己開心的一點小技巧 93
上班簇擁有好心情 94
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版權頁 235