情緒決定你的健康：無病無痛快樂活到100歲

內容簡介

　　情緒的好壞決定自癒力的高低！

　　約翰．辛德勒博士表示，經醫學證明，76％的疾病都是由情緒引起。好心情可以刺激腦下垂體分泌激素以達到最佳內分泌平衡，這種平衡所產生的效力，可能比世界上任何藥物都更加理想！

　　很多人整天這兒痛、那兒不舒服，一天到晚去醫院報到，卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀，那麼請捫心自問：「你，快樂嗎？」

　　本書作者約翰．辛德勒（John Schindler）是一位著名的內科醫生，也是一位心理學大師，他率先提出「情緒決定健康」這一醫學理念，告訴廣大讀者想要過不生病的生活，就要先擺脫壞情緒，讓「愉悅、快樂」等正面情緒，成為你最好的醫生！

章節目錄

譯者序

第一篇情緒決定健康

第1章病由心生：這是一個事實
第2章不良情緒會讓你罹患各種疾病
第3章「過度換氣」：一種由情緒引發的症候群
第4章不良情緒導致內分泌失調
第5章好心情是健康的靈丹妙藥
第6章基礎情緒：一切幸福或不幸的根源

第二篇生命的重建

第7章只有心智成熟了，情緒才能健康
第8章其實，做到心態平和很容易
第9章讓生活多姿多彩的十二條準則
第10章不良家庭氛圍是引發情緒病的關鍵因素
第11章從和諧的兩性生活中感受快樂
第12章如何消除工作中的情緒壓力
第13章正確面對老去的歲月
第14章心理健康的基石——人類的六大基本需求

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譯者序

第一篇情緒決定健康

第1章病由心生：這是一個事實
第2章不良情緒會讓你罹患各種疾病
第3章「過度換氣」：一種由情緒引發的症候群
第4章不良情緒導致內分泌失調
第5章好心情是健康的靈丹妙藥
第6章基礎情緒：一切幸福或不幸的根源

第二篇生命的重建

第7章只有心智成熟了，情緒才能健康
第8章其實，做到心態平和很容易
第9章讓生活多姿多彩的十二條準則
第10章不良家庭氛圍是引發情緒病的關鍵因素
第11章從和諧的兩性生活中感受快樂
第12章如何消除工作中的情緒壓力
第13章正確面對老去的歲月
第14章心理健康的基石——人類的六大基本需求