各種米飯的特色
做飯糰壽司的器具
如何製作壽司醋？
如何拌醋飯？
飯糰壽司美味配方
飯糰捏製技巧
‧手捏正方形飯糰
‧手捏圓形飯糰
‧利用模型做圓形飯糰
‧利用模型做三角飯糰
壽司捏製技巧
‧正捲壽司卷
‧花壽司

Part 1 便利商店人氣飯糰壽司
黑胡椒雞腿飯糰
蝦仁沙拉飯糰
櫻花蝦飯糰
明太子龍蝦沙拉飯糰
明太子鮭魚飯糰
哇沙米鮭魚飯糰
魚勿仔魚飯糰
鮪魚飯糰
鹽烤鯖魚飯糰
日式豬排飯糰
泡菜燒肉飯糰
肉鬆飯糰
香腸蔥蛋飯糰
培根蛋沙拉壽司
豆皮壽司

Part 2 簡單又好吃的飯糰壽司

海鮮＋速配食材
雙色鮭魚卵飯糰
蝦卵火腿花壽司
鮭魚卵甜薑飯糰
茴香燻鮭魚握壽司
香酥三文魚壽司
脆瓜小魚飯糰
竹輪魚勿仔魚飯糰
香烤一夜干飯糰
梅子魚勿仔魚飯糰
柴魚芝麻飯糰
烏魚子壽司
越前棒起司壽司
軟殼蟹壽司
蒲燒鰻壽司
檸檬魚飯糰
鮮蝦飯糰
天婦羅炸蝦壽司飯
溪蝦飯糰
XO雙鮮飯糰
麻辣花枝軍艦

肉類＋速配食材
韓式牛肉握壽司
酸豆肉末軍艦
起司豬肉飯糰
薑汁豬肉飯糰
燒肉鮮蝦壽司
蘿蔔泥豬排飯糰
培根起司飯糰
哈姆黃金飯糰
火腿蛋飯糰
茶鵝軍艦
燻鴨沙拉軍艦
芥末鴨胸壽司
番茄烤雞軍艦
唐揚雞壽司飯

蔬食＋速配食材
酪梨蘋果握壽司
活力壽司飯
河童卷壽司
辣味雪菜飯糰
紫蘇梅乾壽司飯球
洋芋片壽司
開心果飯糰
芥菜蟹肉壽司
玉米美乃滋飯糰
繽紛蔬菜飯糰
皇帝菜軍艦
枝豆飯糰
五穀豆皮壽司
蔬菜河粉壽司

多色彩飯糰變化
起司咖哩雞飯糰
黑米飯糰
紅薑飯糰
小雞飯糰
甜味飯糰
五穀米飯糰
三色飯糰

Part 3 簡單製作美味便當
梅子好酸
貓熊吃魚
熱狗飯包
火腿起司壽司
梅子飯糰
貓咪在微笑
酪梨鵪鶉蛋飯糰
漢堡飯糰
白菜黑芝麻壽司
醃黃蘿蔔壽司