內容簡介
Bye Bye社交焦慮
不再害怕社交的心戰策略
阿德勒曾說：「所有的困擾都是人際關係的困擾。」活在別人眼中、嘴裡，是跨越不同時代人們心中打不開的結，因為太在意，社交變得益加艱難，讓人好焦慮!我們想靠近人群取暖，又想保有自己的小宇宙，其實我們可以不用太糾結，讓我們一起學習自在靠近，安靜轉身，享受歡樂與靜好。
廣播哈啦啦
每期專題企畫精華導聆，請鎖定：
臺北廣播電台 FM93.1
「幸福生活館」主持人：偉華
4月4日周一早上10：30
編輯部將Live熱情連線
不再害怕社交的心戰策略
阿德勒曾說：「所有的困擾都是人際關係的困擾。」活在別人眼中、嘴裡，是跨越不同時代人們心中打不開的結，因為太在意，社交變得益加艱難，讓人好焦慮!我們想靠近人群取暖，又想保有自己的小宇宙，其實我們可以不用太糾結，讓我們一起學習自在靠近，安靜轉身，享受歡樂與靜好。
廣播哈啦啦
每期專題企畫精華導聆，請鎖定：
臺北廣播電台 FM93.1
「幸福生活館」主持人：偉華
4月4日周一早上10：30
編輯部將Live熱情連線
章節目錄
2022年4月目錄
Contents
封面故事4月
（大標）
Bye Bye社交焦慮
不再害怕社交的心戰策略
6 我低調，但我不孤僻─內向者社交攻略 ☉李冠儀
10 懂得看臉色 社交不焦慮 ☉李思瑩
14 人際焦慮的背後是力求完美的心 ☉蕭婷文
18 想讓溝通事半功倍？你需要先跟對方「聊起來」！ ☉瑪那熊
22 人際—斷．捨．離 ☉許暉儒
26 從心看見最美好的自己 ☉王佳玲
編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉蔡含文
90讀家心聞 憂鬱也可以很快樂 王明華的幸福課 ☉編輯部
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部
超越觀點
32〈神溝通心開箱〉對話圓舞曲—人際關係不卡關 ☉劉慧華
36〈愛的進行式〉用「對話」創造美好關係 ☉胡慧嫚
40〈旅外心理師〉花樣拳擊少年與露台上的沉思 ☉廣梅芳
44〈心靈冒險家來帶路〉野外獨處70小時：一場與自己的深情對話 ☉阮璟雅
48〈藝術心能量〉「原來他可以這麼棒！」用不同眼光看見生命——敘事取向表達性藝術治療 ☉鍾雅惠
52〈敘事VS.創傷〉敘事的三個 C ☉秦安琪
56〈跨界間奏〉 心靈——大腦給宿主的一個隱喻 ☉蕭振邦
60〈超越阿德勒〉接納自卑並擁抱社會的那刻起，便是耀眼的奇蹟 ☉李家雯
64〈關係療癒〉我早就原諒你了 ☉張瓊方
68〈家的愛與傷〉善用「愛之語」 ☉劉婷
生活心事
72〈職涯放大鏡〉 當職場變舞台 如何來場完美展演 ☉吳宗祐
76〈3Q青春日記〉人際表達，善良也要有鋒芒 ☉王郁惠
78〈心情聊天室1〉好的生活值得我們去冒險 ☉蒙宛筠
80〈心情聊天室2〉將目光移回自己身上 ☉黃韻璇
82〈逐夢好心情〉讓生命重新開啟 ☉謝宇鈞
86〈穿越靜止的愛〉到宅護理師—居家照護的神隊友 ☉黃雯靖
Contents
封面故事4月
（大標）
Bye Bye社交焦慮
不再害怕社交的心戰策略
6 我低調，但我不孤僻─內向者社交攻略 ☉李冠儀
10 懂得看臉色 社交不焦慮 ☉李思瑩
14 人際焦慮的背後是力求完美的心 ☉蕭婷文
18 想讓溝通事半功倍？你需要先跟對方「聊起來」！ ☉瑪那熊
22 人際—斷．捨．離 ☉許暉儒
26 從心看見最美好的自己 ☉王佳玲
編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉蔡含文
90讀家心聞 憂鬱也可以很快樂 王明華的幸福課 ☉編輯部
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部
超越觀點
32〈神溝通心開箱〉對話圓舞曲—人際關係不卡關 ☉劉慧華
36〈愛的進行式〉用「對話」創造美好關係 ☉胡慧嫚
40〈旅外心理師〉花樣拳擊少年與露台上的沉思 ☉廣梅芳
44〈心靈冒險家來帶路〉野外獨處70小時：一場與自己的深情對話 ☉阮璟雅
48〈藝術心能量〉「原來他可以這麼棒！」用不同眼光看見生命——敘事取向表達性藝術治療 ☉鍾雅惠
52〈敘事VS.創傷〉敘事的三個 C ☉秦安琪
56〈跨界間奏〉 心靈——大腦給宿主的一個隱喻 ☉蕭振邦
60〈超越阿德勒〉接納自卑並擁抱社會的那刻起，便是耀眼的奇蹟 ☉李家雯
64〈關係療癒〉我早就原諒你了 ☉張瓊方
68〈家的愛與傷〉善用「愛之語」 ☉劉婷
生活心事
72〈職涯放大鏡〉 當職場變舞台 如何來場完美展演 ☉吳宗祐
76〈3Q青春日記〉人際表達，善良也要有鋒芒 ☉王郁惠
78〈心情聊天室1〉好的生活值得我們去冒險 ☉蒙宛筠
80〈心情聊天室2〉將目光移回自己身上 ☉黃韻璇
82〈逐夢好心情〉讓生命重新開啟 ☉謝宇鈞
86〈穿越靜止的愛〉到宅護理師—居家照護的神隊友 ☉黃雯靖
看更多
收起來
2022年4月目錄
Contents
封面故事4月
（大標）
Bye Bye社交焦慮
不再害怕社交的心戰策略
6 我低調，但我不孤僻─內向者社交攻略 ☉李冠儀
10 懂得看臉色 社交不焦慮 ☉李思瑩
14 人際焦慮的背後是力求完美的心 ☉蕭婷文
18 想讓溝通事半功倍？你需要先跟對方「聊起來」！ ☉瑪那熊
22 人際—斷．捨．離 ☉許暉儒
26 從心看見最美好的自己 ☉王佳玲
編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉蔡含文
90讀家心聞 憂鬱也可以很快樂 王明華的幸福課 ☉編輯部
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部
超越觀點
32〈神溝通心開箱〉對話圓舞曲—人際關係不卡關 ☉劉慧華
36〈愛的進行式〉用「對話」創造美好關係 ☉胡慧嫚
40〈旅外心理師〉花樣拳擊少年與露台上的沉思 ☉廣梅芳
44〈心靈冒險家來帶路〉野外獨處70小時：一場與自己的深情對話 ☉阮璟雅
48〈藝術心能量〉「原來他可以這麼棒！」用不同眼光看見生命——敘事取向表達性藝術治療 ☉鍾雅惠
52〈敘事VS.創傷〉敘事的三個 C ☉秦安琪
56〈跨界間奏〉 心靈——大腦給宿主的一個隱喻 ☉蕭振邦
60〈超越阿德勒〉接納自卑並擁抱社會的那刻起，便是耀眼的奇蹟 ☉李家雯
64〈關係療癒〉我早就原諒你了 ☉張瓊方
68〈家的愛與傷〉善用「愛之語」 ☉劉婷
生活心事
72〈職涯放大鏡〉 當職場變舞台 如何來場完美展演 ☉吳宗祐
76〈3Q青春日記〉人際表達，善良也要有鋒芒 ☉王郁惠
78〈心情聊天室1〉好的生活值得我們去冒險 ☉蒙宛筠
80〈心情聊天室2〉將目光移回自己身上 ☉黃韻璇
82〈逐夢好心情〉讓生命重新開啟 ☉謝宇鈞
86〈穿越靜止的愛〉到宅護理師—居家照護的神隊友 ☉黃雯靖
Contents
封面故事4月
（大標）
Bye Bye社交焦慮
不再害怕社交的心戰策略
6 我低調，但我不孤僻─內向者社交攻略 ☉李冠儀
10 懂得看臉色 社交不焦慮 ☉李思瑩
14 人際焦慮的背後是力求完美的心 ☉蕭婷文
18 想讓溝通事半功倍？你需要先跟對方「聊起來」！ ☉瑪那熊
22 人際—斷．捨．離 ☉許暉儒
26 從心看見最美好的自己 ☉王佳玲
編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉蔡含文
90讀家心聞 憂鬱也可以很快樂 王明華的幸福課 ☉編輯部
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部
超越觀點
32〈神溝通心開箱〉對話圓舞曲—人際關係不卡關 ☉劉慧華
36〈愛的進行式〉用「對話」創造美好關係 ☉胡慧嫚
40〈旅外心理師〉花樣拳擊少年與露台上的沉思 ☉廣梅芳
44〈心靈冒險家來帶路〉野外獨處70小時：一場與自己的深情對話 ☉阮璟雅
48〈藝術心能量〉「原來他可以這麼棒！」用不同眼光看見生命——敘事取向表達性藝術治療 ☉鍾雅惠
52〈敘事VS.創傷〉敘事的三個 C ☉秦安琪
56〈跨界間奏〉 心靈——大腦給宿主的一個隱喻 ☉蕭振邦
60〈超越阿德勒〉接納自卑並擁抱社會的那刻起，便是耀眼的奇蹟 ☉李家雯
64〈關係療癒〉我早就原諒你了 ☉張瓊方
68〈家的愛與傷〉善用「愛之語」 ☉劉婷
生活心事
72〈職涯放大鏡〉 當職場變舞台 如何來場完美展演 ☉吳宗祐
76〈3Q青春日記〉人際表達，善良也要有鋒芒 ☉王郁惠
78〈心情聊天室1〉好的生活值得我們去冒險 ☉蒙宛筠
80〈心情聊天室2〉將目光移回自己身上 ☉黃韻璇
82〈逐夢好心情〉讓生命重新開啟 ☉謝宇鈞
86〈穿越靜止的愛〉到宅護理師—居家照護的神隊友 ☉黃雯靖
