熟年斷捨離！　告別囤積的清爽人生

從日本的山下英子提出「斷捨離」的概念後，整理術、收納法則等相關書籍不斷的出現，「老前整理」、「遺物整理」等相關話題也不停延燒，這些在別人眼中看起來不起眼的東西，可能對長者來說，都是別具意義的珍藏品，或是生活中難以割捨的一塊。
　
然而，過多的物品不只堵塞家裡的環境，更是心理狀態的反應。為了享受一個清爽的第二人生，到底什麼東西該留，什麼東西該捨，丟了又怕事後後悔，我們特別採訪了協助近百個家庭收納整理的廖心筠，分享她獨到的收納功夫，以及收納對於梳理心靈的影響；研究國內外囤積症的作家Phyllis，因為整理母親過世遺留下來的雜物而開始對於囤積症產生興趣，她詳細地分析熟年囤積的心理和困境，讓大家了解大量累積和死守物品是怎麼一回事，家人又該如何協助囤積者收納整理。
　
清理過家庭雜物後，環境的清潔更是必要的。年關將近，家家戶戶也都進入大掃除的階段，生活魔法家陳映如以專業的角度提醒大家該注意的事項，以及如何用手邊的工具完成艱鉅的大掃除任務，讓熟年朋友不僅擁有乾淨的環境，更能找到清爽的第二人生。
　
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要健康：做好秋冬保養，皮膚病不再勾勾纏！
寒意來襲，秋冬季節對於皮膚疾病來說更是考驗，本期邀請長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠，告訴熟齡族群該如何保養皮膚，對於因季節容易惡化的皮膚問題，包含乾燥性、脂漏性皮膚及乾癬，到底該如何預防及治療。
　
熟人物：快樂琴手陳上惠的生活哲學　創辦基隆首家中文書店
今年已經九十八歲的陳上惠，走過一甲子的書店與出版業起落，現在的他早上種花，經營城市綠屋頂，其他時間就當個「快樂的琴手」，在自家書店裡愜意地演奏鋸琴，養生的辦法其實就是保持快樂的心，生活過得充實自在最要緊。
　
傳承的記憶：隆興亞鉛店　鐵漢蔡東憲　用服務業的思維，打造舊時光的生活日常
隆興亞鉛店目前經營者是第三代的蔡東憲，雖歷經塑膠製品崛起及鍍鋅產品的式微，但腳踏實地品質堅持、對於客戶的加倍服務，儘管經過時代變遷，堅固、耐用的特質仍舊被口耳相傳，半手工、半機械的隆興亞鉛店將把舊時光的溫暖傳遞給下一個世代。
　
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蒼松老馬籃球隊的隊員們，目前有四十多位，平均年齡為五十歲，來自各行各業，最年長的有近七十歲的資深隊員。籃球賽中多少會有一些碰撞，但年齡考量並未減少這些球員對於籃球的熱情與嚮往，老馬的熟年球員們在場上拚搏的樣子，熱血籃球魂絲毫不輸年輕人。
　
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註：〈ソトコト〉與〈孫の力〉文章因電子版權問題，故未收錄。

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