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焦慮星人自救指南:擺脫自我批判...
出版日期:2023/05/12
作者:唐婧
出版:時報出版
38個引導練習+ 10組冥想腳本
找一個安靜的角落,用一支筆,
在失控的焦慮中重新安定自己。
3階段,擺脫焦慮帶來的心理內耗
喜歡自己,比讓世界喜歡你更重要!
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出版日期:2023/05/12
作者:唐婧
出版:時報出版
38個引導練習+ 10組冥想腳本
找一個安靜的角落,用一支筆,
在失控的焦慮中重新安定自己。
3階段,擺脫焦慮帶來的心理內耗
喜歡自己,比讓世界喜歡你更重要!
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