零廢棄的美好生活：每月開支省1萬，垃圾越少越富足！

＜自序＞動起來，過友善環境的「變態」生活吧！

Chapter1 做一個有意識的生活者
什麼是有意識的生活？
戒掉無意識的消費行為
●購買衣服不要質量，要數量
●落入特價消費黑洞裡

Chapter2　那些啟發我零廢棄生活的夥伴
拒絕便利生活，讓心靈更富足
海廢藝術家唐唐，激發我零廢棄的決心
茁食小攤主Bella，為我的零廢生活注入活水
散發愛與熱情的零廢棄生活夥伴

Chapter 3　零廢棄讓我的人生更充實
越深入環保，越是發現有很多東西要學
改變心態，溫馨的小屋就是幸福豪宅
紀錄片的啟示：簡單生活不能流於口號
做個有意識消費的消費者
零廢棄生活所遇到的難題
●不認同的家人，開始一起做
●搶買環保商品，這不叫環保
●自備容器買外食，注意停看聽
●鍛鍊被討厭的勇氣
零廢棄基本配備
改變習慣只需要14天！

Chapter 4　零廢棄的生活態度
個人清潔衛生零廢棄
●妙用小蘇打粉和檸檬酸清除尿垢
●使用電動牙刷和小蘇打粉刷牙
●各種環保洗潔液體驗
●不用衛生紙並沒有比較浪費水
●回歸古時候的生理期照護法
●節約用水首重循環利用
●椰子油是極佳的天然保養品
再繁瑣的柴米油鹽也要零廢棄
●零廢棄烹調，減少「剩食」創造「盛食」
●自己烹煮三餐，節能又減廢
●堆肥：讓生廚餘變身黑金土
●自製廚房清潔劑
●自製環保酵素
生活是延續的，出國一樣不能自廢武功
●出國零廢棄Step by Step
●不要因為出國而畫地自限　

Chapter 5　貓旅館的零廢棄實踐
寵物也能配合零廢棄
●貓咪的飲食
貓咪的排泄物
●貓砂推肥
貓咪的玩具
貓咪的醫療
除尿理毛零廢棄

Chapter 6　我們與垃圾的距離
堆積收納箱，不叫整理
拒絕不需要的物品或贈禮
資源回收物真的被再製利用了嗎？
●衣服不只要重覆使用，還要少買

Chapter 7　零廢棄創業
不只生活，也把環保落實在工作上
環保信仰者的零廢棄教會
●共享、交換資源也是零廢棄
媒體是宣傳環保信仰的大助力
不只是在收集一罐垃圾
零廢棄生活的好處

＜後記＞這是對的事情，值得我勇往直前

呂加零　

　　呂加零與先生一起經營貓旅館˙綠蹼。

　　於2016年展開零廢棄生活，從一個「不購物、不囤積就會死」的購物狂，漸漸轉變為友善環境的有意識的生活家，不只是努力做到不產生多餘垃圾，更鼓勵眾人從拒絕垃圾的源頭──過度消費做起。

　　創辦零廢棄教會，凡信仰零廢棄者，均歡迎入會。不定時舉辦零廢棄活動，同時也騰出貓旅館空間，出借場地讓台中的教友交換衣服、書籍、鍋碗瓢盆等自己不需要，但別人可能用得上的物品，並且也號召揪團購買裸裝用品或食品，例如小蘇打粉、檸檬酸、鮮乳等，方便台中地區教友自備容器取貨。

　　期許以身作則，從分享自身的零廢棄生活開始，透過網路、創辦零廢棄教會，以及向貓旅館客人近身推廣下，能觸及不同的環保族群，如同心圓般一圈一圈地往外擴張，喚起眾人對環保的重視。