從心清除癌細胞：放下糾結，與自己和解，從心理學體悟癌症的七種療癒解方

推薦序 一陣暖風吹進心裡 財團法人乳癌防治基金會諮商心理師 吳曉萍
推薦序 愛的流動就是最好的療癒　身心能量療法創始人　肖然
推薦序 讓陽光重新照進生活　 《光明日報》國際版主編、資深編輯　劉莘
推薦序 過好更加美麗的後半生  病友　溫迪

作者序　癌症需要愛

第一部 生病
第一章 風起──不抱怨的世界和人生
無論面對怎樣的困難，也要活出幸福
收到確診通知單
身體告訴我患病的真相 
一段死而復生的影片，告訴我們這個世界每天都有奇蹟 
是否該做穿刺檢查？
透過繪畫療癒來舒緩身心
面對壞消息，親友的陪伴最重要

第二章　雲湧──恩寵與勇氣，超越死亡
檢查結果出人意料
糊裡糊塗的手術
無條件的愛，把我從死亡邊緣拉了回來 
透過與父親的和解，重新解讀父愛的意義 
該不該告訴病患真相 
接納是逃脫病情困境的一把鑰匙 

第三章　接受──永遠不再害怕癌症 
為什麼我會得癌症？ 
我選擇標準化治療的理由 
學習外國人接受化療的態度
放療醫師的觀點 
營養師的建議
藥劑師的建議 
化療之後的第一餐 
坐上加拿大的急救車
愛上現在的自己，剛剛好

第二部　康復
第四章　放下──重遇未知的自己
找回自己，最該愛和寬恕的是我們自己
生病不要責怪自己，而應該要感謝自己 
幸運或不幸，只是觀看的角度不同罷了
癌症康復的關鍵 
二十一天養成一個新習慣
第一個習慣：好好愛自己
第二個習慣：冥想
第三個習慣：快樂生活
第四個習慣：融入大自然
第五個習慣：品嘗美食
第六個習慣：保持正念  
第七個習慣：活在當下 

第五章　付出──每個孤獨都有陪伴
學著放大生病中出現的「小確幸」
帶著敬畏之心，陪伴對方
父母的愛 
兒子的改變 
友人也「中槍」了！
完善的復健中心
藝術療癒是個沒有評價的美麗世界
術後復健，又離健康更進一步
活著就是最大的幸福
付出比獲得更快樂
帶著溫暖，踏上新旅程

第六章　重建──塑造全新的第二人生
請信任醫師
癌症病患為什麼會感到悲傷？
親友的陪伴溫暖了悲傷的心
面對復發的恐懼 
重生後的日子怎麼過？
如何對病患進行心理輔導？ 
給病患一個擁抱
病患家屬也需要心理支援 
心理學在我身上出現的奇蹟 

附錄　復健中心志工的故事

後記　人有一生，我有幸活了兩輩子

納輝

原名王若冰，北京人。曾任中國五百強企業市場部負責人，並有數年高中物理教學經驗，現定居加拿大。現為《人民日報》（海外版）、《光明日報》等數家中國主流媒體海外特約撰稿人，多倫多地區身心療癒課堂主講人。透過對心理學的深入研究，與加拿大的癌症康復公益機構合作，傳播科學的身心健康療法。
作者信箱xingbingdian@163.com