English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Religion/Spirituality
    4. Motivational
    5. Life Philosophy
    6. 我跟幸福有個秘密

    我跟幸福有個秘密

    Author 徐克強
    Publisher 永續圖書 /大拓文化
    Follow Save Saved Share
    Released
    2013/01/01
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF (5MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    226
    ID
    20205
    ISBN
    9789865886059
    Provide Adobe DRM
    Provide PDF
    Offer DRM free license
    Yes
    All You Can Read Subscribe and view similar 738 titles

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    我跟幸福有個秘密

    Author 徐克強
    Publisher 大拓文化
    Share
    Released
    2013/01/01
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    224
    ID
    536228
    ISBN
    9789865886059
    DRM
    NT$100
    DRM Free
    NT$140
    紙本書
    NT$180
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Get NT$15 off
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存 0
    • Intro

    • Chapters

    生命在於運動!運動鍛煉是積極的休息。
      快樂是積極地肯定自我,是緊緊地抓住現在。
      生活習慣伴隨而來的疾病,我們可由生活習慣著手來預防。
      與其盲目地追求生活的享受,不如細細體味一下眼前的生活。
      善於理解幽默的人,容易喜歡別人;善於表達幽默的人,容易被他人喜歡。
      要想成功,只需記住這幾句話就行了--知道你在做什麼,愛你做的事,相信你做的事。

      快樂才是讓你永遠散發迷人魅力的保證。
      要在你感到疲勞之前先休息,讓你每天清醒的時間增加一小時。
      我們要學會感恩和知足,只有這樣我們的生活才會真正快樂起來。
      學會從工作中獲得樂趣,即在苦中亦能尋樂,那將是你人生成功的祕訣。
      睡眠是「向死亡支付的利息」,人們越準時、越充分地去支付這一利息,資本被索回的時間也就越晚。
    More
    More
    PART1培養良好的生活和飲食習慣

    世界衛生組織曾提出一句話:「自己的健康自己負責。」人人需要健康,人人渴望健康。但是許多人並不懂得珍惜自己的健康,沒有完全做到對自己的健康負責,而是沉湎於不良的生活方式和行為方式之中,使自身健康遭受損害。在對付疾病方面,預防比治療更重要。為此,我們首先應該從培養良好的生活和飲食習慣開始。

    1要關注自身的健康檢查
    2密切注意身體各部分的細微變化
    3對「亞健康狀態」要有足夠的重視
    4養成良好的健康習慣
    5防止疲勞,保持充沛的活力
    6努力改變自己的不良生活習慣
    7注意合理的飲食結構和內容
    8合理的膳食結構的基本原則
    9注意合理、科學地飲水
    10正確的呼吸是維持健康的首要工作

    PART2健康的生命在於適度的運動

    法國醫學家蒂索有句名言:「運動就其作用來說,幾乎可以代替任何藥物。但是,世界上的一切藥品,並不能代替運動的作用。」人們早已發現,身體健康受損引起的各種生命障礙,皆因人體對外在環境不適應所致。為了保證身體內部與自然界的變化相適應,必須始終處於運動狀態中。為了呵護身體的健康,必須堅持經常性地、有系統地從事體育鍛煉。

    11保持適量的運動才能呵護健康
    12隨時鍛煉,維持健康的體魄
    13愛上健身,養成良好的運動習慣
    14全面均衡的鍛煉計劃應達到的目的
    15鍛鍊身體不一定要到運動場上
    16為自己選擇最佳的運動時間

    PART3積極改善睡眠的品質

    富蘭克林說:「早睡早起,使人健康、富有、明智。」睡眠是消除身體疲勞的主要方式。充足的睡眠可以保護大腦、增強免疫力。睡眠的障礙或不足往往引起人體免疫力低下、精神煩躁,同時還容易引發高血壓等多種疾病,嚴重損害身體的健康。因此,養成良好的睡眠習慣,改善睡眠品質,追求更好的休息效果對保持健康是極為重要的。

    17缺乏睡眠可能會嚴重影響健康
    18根據自身的需要確定睡眠時間的長短
    19學會有效地控制自己的睡眠
    20從細節之處做起,提高睡眠品質
    21睡眠過多反而會感到疲倦
    22「熬夜」是一種不科學的生活方式

    PART4心理健康的人才能充分享受人生的樂趣

    「健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。」哈佛大學和世界衛生組織的研究指出,世界正面臨精神疾病的危機,這種疾病不僅損害人的健康,而且為商業經濟帶來巨大的影響。避免精神疾病困擾的重要措施,就是發展健康的心理。最好的醫生是自己,保持良好的心態,就是最成功的健康。經常疏通河床,不致潰堤,適時疏導心理,才能保持健康。

    23為了獲得全面的健康不可忽視心理因素
    24樹立正確的自我觀念
    25養成良好的生活態度和強烈的自信
    26你必須約束自己的情緒反應
    27調適心情,培養高雅的興趣和愛好

    PART5快樂的鑰匙掌握在自己手裡

    「追求更多享受的人,遠不如享受已有生活的人過得幸福如意。」快樂是可以主動追求的,快樂的性格是可以培養的。得與失,輸與贏,榮與辱都要看淡一些,別給自己的煩惱找藉口,要明白,快樂不是上天恩賜的,也不是金錢買來的,快樂是自己創造和爭取來的。快樂的鑰匙就握在自己手裡。一個心靈成熟的人,不僅能夠自得其樂,而且,還能夠用自己的快樂與幸福感染周圍更多的生命。

    28努力保持一顆歡樂的心
    29幽默是一種優秀健康的個性品格
    30當我們充滿慾望時就很難得到幸福
    31一定要明白自己的夢想和意願
    32好好享受「現在」的時光
    33感恩之心是快樂的祕訣
    34充分認識到快樂的巨大意義和價值

    PART6做一個充滿熱情和熱愛生活的人

    也許我們不能選擇生活環境和工作內容,但是我們可以選擇心情,可以選擇讓自己以一顆充滿愛和激情的心,去面對一切。一個熱愛生活、擁有自由心靈的人,隨時隨地都能感受到真正的快樂。而這種快樂,正是很多追名逐利的人所孜孜以求而又難以企及的。對生活必須要充滿愛,要抱持正確的理想、信念和責任,把這些都貫穿在每時每刻的生活中,你才能感覺到真正的快樂。

    35要始終對生活充滿熱愛
    36用積極的思想塑造美好的人生
    37這世界更需要我們投入關愛和呵護
    38追求愛和幸福最簡明的法則
    39你可以把生活和工作都當成享樂
    40要感受到工作的滿足和快樂
    41很多時候我們都能尋找到工作的樂趣
    42要盡量選擇生活中的樂趣
    More
    More
    • Intro

    • Chapters

    生命在於運動!運動鍛煉是積極的休息。
    快樂是積極地肯定自我,是緊緊地抓住現在。
    生活習慣伴隨而來的疾病,我們可由生活習慣著手來預防。
    與其盲目地追求生活的享受,不如細細體味一下眼前的生活。
    善於理解幽默的人,容易喜歡別人;善於表達幽默的人,容易被他人喜歡。
    要想成功,只需記住這幾句話就行了--知道你在做什麼,愛你做的事,相信你做的事。

    快樂才是讓你永遠散發迷人魅力的保證。
    要在你感到疲勞之前先休息,讓你每天清醒的時間增加一小時。
    我們要學會感恩和知足,只有這樣我們的生活才會真正快樂起來。
    學會從工作中獲得樂趣,即在苦中亦能尋樂,那將是你人生成功的祕訣。
    睡眠是「向死亡支付的利息」,人們越準時、越充分地去支付這一利息,資本被索回的時間也就越晚。
    More
    More
    PART1培養良好的生活和飲食習慣

    世界衛生組織曾提出一句話:「自己的健康自己負責。」人人需要健康,人人渴望健康。但是許多人並不懂得珍惜自己的健康,沒有完全做到對自己的健康負責,而是沉湎於不良的生活方式和行為方式之中,使自身健康遭受損害。在對付疾病方面,預防比治療更重要。為此,我們首先應該從培養良好的生活和飲食習慣開始。

    1要關注自身的健康檢查
    2密切注意身體各部分的細微變化
    3對「亞健康狀態」要有足夠的重視
    4養成良好的健康習慣
    5防止疲勞,保持充沛的活力
    6努力改變自己的不良生活習慣
    7注意合理的飲食結構和內容
    8合理的膳食結構的基本原則
    9注意合理、科學地飲水
    10正確的呼吸是維持健康的首要工作

    PART2健康的生命在於適度的運動

    法國醫學家蒂索有句名言:「運動就其作用來說,幾乎可以代替任何藥物。但是,世界上的一切藥品,並不能代替運動的作用。」人們早已發現,身體健康受損引起的各種生命障礙,皆因人體對外在環境不適應所致。為了保證身體內部與自然界的變化相適應,必須始終處於運動狀態中。為了呵護身體的健康,必須堅持經常性地、有系統地從事體育鍛煉。

    11保持適量的運動才能呵護健康
    12隨時鍛煉,維持健康的體魄
    13愛上健身,養成良好的運動習慣
    14全面均衡的鍛煉計劃應達到的目的
    15鍛鍊身體不一定要到運動場上
    16為自己選擇最佳的運動時間

    PART3積極改善睡眠的品質

    富蘭克林說:「早睡早起,使人健康、富有、明智。」睡眠是消除身體疲勞的主要方式。充足的睡眠可以保護大腦、增強免疫力。睡眠的障礙或不足往往引起人體免疫力低下、精神煩躁,同時還容易引發高血壓等多種疾病,嚴重損害身體的健康。因此,養成良好的睡眠習慣,改善睡眠品質,追求更好的休息效果對保持健康是極為重要的。

    17缺乏睡眠可能會嚴重影響健康
    18根據自身的需要確定睡眠時間的長短
    19學會有效地控制自己的睡眠
    20從細節之處做起,提高睡眠品質
    21睡眠過多反而會感到疲倦
    22「熬夜」是一種不科學的生活方式

    PART4心理健康的人才能充分享受人生的樂趣

    「健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。」哈佛大學和世界衛生組織的研究指出,世界正面臨精神疾病的危機,這種疾病不僅損害人的健康,而且為商業經濟帶來巨大的影響。避免精神疾病困擾的重要措施,就是發展健康的心理。最好的醫生是自己,保持良好的心態,就是最成功的健康。經常疏通河床,不致潰堤,適時疏導心理,才能保持健康。

    23為了獲得全面的健康不可忽視心理因素
    24樹立正確的自我觀念
    25養成良好的生活態度和強烈的自信
    26你必須約束自己的情緒反應
    27調適心情,培養高雅的興趣和愛好

    PART5快樂的鑰匙掌握在自己手裡

    「追求更多享受的人,遠不如享受已有生活的人過得幸福如意。」快樂是可以主動追求的,快樂的性格是可以培養的。得與失,輸與贏,榮與辱都要看淡一些,別給自己的煩惱找藉口,要明白,快樂不是上天恩賜的,也不是金錢買來的,快樂是自己創造和爭取來的。快樂的鑰匙就握在自己手裡。一個心靈成熟的人,不僅能夠自得其樂,而且,還能夠用自己的快樂與幸福感染周圍更多的生命。

    28努力保持一顆歡樂的心
    29幽默是一種優秀健康的個性品格
    30當我們充滿慾望時就很難得到幸福
    31一定要明白自己的夢想和意願
    32好好享受「現在」的時光
    33感恩之心是快樂的祕訣
    34充分認識到快樂的巨大意義和價值

    PART6做一個充滿熱情和熱愛生活的人

    也許我們不能選擇生活環境和工作內容,但是我們可以選擇心情,可以選擇讓自己以一顆充滿愛和激情的心,去面對一切。一個熱愛生活、擁有自由心靈的人,隨時隨地都能感受到真正的快樂。而這種快樂,正是很多追名逐利的人所孜孜以求而又難以企及的。對生活必須要充滿愛,要抱持正確的理想、信念和責任,把這些都貫穿在每時每刻的生活中,你才能感覺到真正的快樂。

    35要始終對生活充滿熱愛
    36用積極的思想塑造美好的人生
    37這世界更需要我們投入關愛和呵護
    38追求愛和幸福最簡明的法則
    39你可以把生活和工作都當成享樂
    40要感受到工作的滿足和快樂
    41很多時候我們都能尋找到工作的樂趣
    42要盡量選擇生活中的樂趣asnd PART1培養良好的生活和飲食習慣

    世界衛生組織曾提出一句話:「自己的健康自己負責。」人人需要健康,人人渴望健康。但是許多人並不懂得珍惜自己的健康,沒有完全做到對自己的健康負責,而是沉湎於不良的生活方式和行為方式之中,使自身健康遭受損害。在對付疾病方面,預防比治療更重要。為此,我們首先應該從培養良好的生活和飲食習慣開始。

    1要關注自身的健康檢查
    2密切注意身體各部分的細微變化
    3對「亞健康狀態」要有足夠的重視
    4養成良好的健康習慣
    5防止疲勞,保持充沛的活力
    6努力改變自己的不良生活習慣
    7注意合理的飲食結構和內容
    8合理的膳食結構的基本原則
    9注意合理、科學地飲水
    10正確的呼吸是維持健康的首要工作

    PART2健康的生命在於適度的運動

    法國醫學家蒂索有句名言:「運動就其作用來說,幾乎可以代替任何藥物。但是,世界上的一切藥品,並不能代替運動的作用。」人們早已發現,身體健康受損引起的各種生命障礙,皆因人體對外在環境不適應所致。為了保證身體內部與自然界的變化相適應,必須始終處於運動狀態中。為了呵護身體的健康,必須堅持經常性地、有系統地從事體育鍛煉。

    11保持適量的運動才能呵護健康
    12隨時鍛煉,維持健康的體魄
    13愛上健身,養成良好的運動習慣
    14全面均衡的鍛煉計劃應達到的目的
    15鍛鍊身體不一定要到運動場上
    16為自己選擇最佳的運動時間

    PART3積極改善睡眠的品質

    富蘭克林說:「早睡早起,使人健康、富有、明智。」睡眠是消除身體疲勞的主要方式。充足的睡眠可以保護大腦、增強免疫力。睡眠的障礙或不足往往引起人體免疫力低下、精神煩躁,同時還容易引發高血壓等多種疾病,嚴重損害身體的健康。因此,養成良好的睡眠習慣,改善睡眠品質,追求更好的休息效果對保持健康是極為重要的。

    17缺乏睡眠可能會嚴重影響健康
    18根據自身的需要確定睡眠時間的長短
    19學會有效地控制自己的睡眠
    20從細節之處做起,提高睡眠品質
    21睡眠過多反而會感到疲倦
    22「熬夜」是一種不科學的生活方式

    PART4心理健康的人才能充分享受人生的樂趣

    「健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。」哈佛大學和世界衛生組織的研究指出,世界正面臨精神疾病的危機,這種疾病不僅損害人的健康,而且為商業經濟帶來巨大的影響。避免精神疾病困擾的重要措施,就是發展健康的心理。最好的醫生是自己,保持良好的心態,就是最成功的健康。經常疏通河床,不致潰堤,適時疏導心理,才能保持健康。

    23為了獲得全面的健康不可忽視心理因素
    24樹立正確的自我觀念
    25養成良好的生活態度和強烈的自信
    26你必須約束自己的情緒反應
    27調適心情,培養高雅的興趣和愛好

    PART5快樂的鑰匙掌握在自己手裡

    「追求更多享受的人,遠不如享受已有生活的人過得幸福如意。」快樂是可以主動追求的,快樂的性格是可以培養的。得與失,輸與贏,榮與辱都要看淡一些,別給自己的煩惱找藉口,要明白,快樂不是上天恩賜的,也不是金錢買來的,快樂是自己創造和爭取來的。快樂的鑰匙就握在自己手裡。一個心靈成熟的人,不僅能夠自得其樂,而且,還能夠用自己的快樂與幸福感染周圍更多的生命。

    28努力保持一顆歡樂的心
    29幽默是一種優秀健康的個性品格
    30當我們充滿慾望時就很難得到幸福
    31一定要明白自己的夢想和意願
    32好好享受「現在」的時光
    33感恩之心是快樂的祕訣
    34充分認識到快樂的巨大意義和價值

    PART6做一個充滿熱情和熱愛生活的人

    也許我們不能選擇生活環境和工作內容,但是我們可以選擇心情,可以選擇讓自己以一顆充滿愛和激情的心,去面對一切。一個熱愛生活、擁有自由心靈的人,隨時隨地都能感受到真正的快樂。而這種快樂,正是很多追名逐利的人所孜孜以求而又難以企及的。對生活必須要充滿愛,要抱持正確的理想、信念和責任,把這些都貫穿在每時每刻的生活中,你才能感覺到真正的快樂。

    35要始終對生活充滿熱愛
    36用積極的思想塑造美好的人生
    37這世界更需要我們投入關愛和呵護
    38追求愛和幸福最簡明的法則
    39你可以把生活和工作都當成享樂
    40要感受到工作的滿足和快樂
    41很多時候我們都能尋找到工作的樂趣
    42要盡量選擇生活中的樂趣askw PART1培養良好的生活和飲食習慣

    世界衛生組織曾提出一句話:「自己的健康自己負責。」人人需要健康,人人渴望健康。但是許多人並不懂得珍惜自己的健康,沒有完全做到對自己的健康負責,而是沉湎於不良的生活方式和行為方式之中,使自身健康遭受損害。在對付疾病方面,預防比治療更重要。為此,我們首先應該從培養良好的生活和飲食習慣開始。

    1要關注自身的健康檢查
    2密切注意身體各部分的細微變化
    3對「亞健康狀態」要有足夠的重視
    4養成良好的健康習慣
    5防止疲勞,保持充沛的活力
    6努力改變自己的不良生活習慣
    7注意合理的飲食結構和內容
    8合理的膳食結構的基本原則
    9注意合理、科學地飲水
    10正確的呼吸是維持健康的首要工作

    PART2健康的生命在於適度的運動

    法國醫學家蒂索有句名言:「運動就其作用來說,幾乎可以代替任何藥物。但是,世界上的一切藥品,並不能代替運動的作用。」人們早已發現,身體健康受損引起的各種生命障礙,皆因人體對外在環境不適應所致。為了保證身體內部與自然界的變化相適應,必須始終處於運動狀態中。為了呵護身體的健康,必須堅持經常性地、有系統地從事體育鍛煉。

    11保持適量的運動才能呵護健康
    12隨時鍛煉,維持健康的體魄
    13愛上健身,養成良好的運動習慣
    14全面均衡的鍛煉計劃應達到的目的
    15鍛鍊身體不一定要到運動場上
    16為自己選擇最佳的運動時間

    PART3積極改善睡眠的品質

    富蘭克林說:「早睡早起,使人健康、富有、明智。」睡眠是消除身體疲勞的主要方式。充足的睡眠可以保護大腦、增強免疫力。睡眠的障礙或不足往往引起人體免疫力低下、精神煩躁,同時還容易引發高血壓等多種疾病,嚴重損害身體的健康。因此,養成良好的睡眠習慣,改善睡眠品質,追求更好的休息效果對保持健康是極為重要的。

    17缺乏睡眠可能會嚴重影響健康
    18根據自身的需要確定睡眠時間的長短
    19學會有效地控制自己的睡眠
    20從細節之處做起,提高睡眠品質
    21睡眠過多反而會感到疲倦
    22「熬夜」是一種不科學的生活方式

    PART4心理健康的人才能充分享受人生的樂趣

    「健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。」哈佛大學和世界衛生組織的研究指出,世界正面臨精神疾病的危機,這種疾病不僅損害人的健康,而且為商業經濟帶來巨大的影響。避免精神疾病困擾的重要措施,就是發展健康的心理。最好的醫生是自己,保持良好的心態,就是最成功的健康。經常疏通河床,不致潰堤,適時疏導心理,才能保持健康。

    23為了獲得全面的健康不可忽視心理因素
    24樹立正確的自我觀念
    25養成良好的生活態度和強烈的自信
    26你必須約束自己的情緒反應
    27調適心情,培養高雅的興趣和愛好

    PART5快樂的鑰匙掌握在自己手裡

    「追求更多享受的人,遠不如享受已有生活的人過得幸福如意。」快樂是可以主動追求的,快樂的性格是可以培養的。得與失,輸與贏,榮與辱都要看淡一些,別給自己的煩惱找藉口,要明白,快樂不是上天恩賜的,也不是金錢買來的,快樂是自己創造和爭取來的。快樂的鑰匙就握在自己手裡。一個心靈成熟的人,不僅能夠自得其樂,而且,還能夠用自己的快樂與幸福感染周圍更多的生命。

    28努力保持一顆歡樂的心
    29幽默是一種優秀健康的個性品格
    30當我們充滿慾望時就很難得到幸福
    31一定要明白自己的夢想和意願
    32好好享受「現在」的時光
    33感恩之心是快樂的祕訣
    34充分認識到快樂的巨大意義和價值

    PART6做一個充滿熱情和熱愛生活的人

    也許我們不能選擇生活環境和工作內容,但是我們可以選擇心情,可以選擇讓自己以一顆充滿愛和激情的心,去面對一切。一個熱愛生活、擁有自由心靈的人,隨時隨地都能感受到真正的快樂。而這種快樂,正是很多追名逐利的人所孜孜以求而又難以企及的。對生活必須要充滿愛,要抱持正確的理想、信念和責任,把這些都貫穿在每時每刻的生活中,你才能感覺到真正的快樂。

    35要始終對生活充滿熱愛
    36用積極的思想塑造美好的人生
    37這世界更需要我們投入關愛和呵護
    38追求愛和幸福最簡明的法則
    39你可以把生活和工作都當成享樂
    40要感受到工作的滿足和快樂
    41很多時候我們都能尋找到工作的樂趣
    42要盡量選擇生活中的樂趣
    More
    More

    Details

    Released
    2013/01/01
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF: Fit in large screen
    Provide Adobe DRM
    Provide PDF
    Offer DRM free license
    Yes
    ID
    20205
    ISBN
    9789865886059
    Released
    2013/01/01
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    224
    ID
    536228
    ISBN
    9789865886059

    成功

    幸福

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 永續圖書 / 大拓文化

    More

    新韓檢TOPIK初級+中級單字一本全搞定(QR)

    心中有愛快樂自在(彩色版)

    日檢單字+文法一本搞定N4(QR)

    活得隨心,過的隨意!(彩色版)

    有些路走下去才知道它有多美(彩色版)

    報復性旅遊必備的萬用日語(QR)

    100%私藏親子教育(彩色版)

    完全推理智力遊戲(新版)

    感謝身邊幫助你的人(彩色版)

    樂天隨緣歡喜自在!(彩色版)

    See more 大拓文化

    More

    新韓檢TOPIK初級+中級單字一本全搞定(QR)

    心中有愛快樂自在(彩色版)

    日檢單字+文法一本搞定N4(QR)

    活得隨心,過的隨意!(彩色版)

    有些路走下去才知道它有多美(彩色版)

    報復性旅遊必備的萬用日語(QR)

    100%私藏親子教育(彩色版)

    完全推理智力遊戲(新版)

    感謝身邊幫助你的人(彩色版)

    樂天隨緣歡喜自在!(彩色版)

    Related Product

    7000英里與一步之遙:讓國際學生成就美國高校之夢

    柔道:知道這些就夠了

    塑造未來

    下一站:幸福

    正面思維,創造幸福

    自我實現之路

    真•女人:關於生活、愛和家庭

    過簡單而有品質的生活

    慣性成功的心智鍛鍊

    電梯演講:快速建立關鍵印象

    Every Table:幸福的日日餐桌

    構建自信

      

    Review

    0 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    0%
    Write a review
    Eligible to write reviews after purchasing products or add to Library
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 我跟幸福有個秘密 again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing