第一本給單親家長的暖心加油書
開啟你不一樣的眼光，再次感受幸福

31篇懂你的療癒短文
為忙到忘記照顧自己的你，加滿勇氣！

　　第一本給單親家長的暖心加油書！31篇陪伴你的療癒短文，讓你即使常常操心又受累，也有繼續往前行的勇氣！

　　出身單親家庭的愛情作家黎詩彥，從小，就在母親的身上看見一位單親媽媽的堅強與自卑，「我絕對不要成為單親媽媽。」她下定決心。卻在婚後第七年、老三出生第十天，罹癌的先生意外離世，被迫成為自己最不希望的身份。

　　「我怎麼會淪落到這種地步啊！」她曾生氣、崩潰、痛哭，最後決定帶著希望往前看，「我不想當一個偉大的單親媽媽，我要當一個快樂的單親媽媽。」

　　她以自己的故事，娓娓道來單親的挑戰、體悟，陪伴每位單親家長走過這條看似艱苦的旅程。「你已經做得很好了！」這是她想給每位單親家長的鼓勵，更是她虧欠母親的一句話，還好，她還有機會說。

　　「如果可以選擇，沒有人會想走到這一步。但是別忘了，這齣灑狗血的連續劇才演到中場，精采大結局還在後頭！只要不放棄，就能開創逆轉的下半場！」

　　10個翻新幸福的眼光 ，讓你成為「人生進階組」！

　　幸福眼光１／ 原來對我最刻薄的，是我自己
　　★「我是一個好媽媽」不是因為我做得多好或為孩子付出多少。是孩子用單純天真的愛，在我這個不完美的媽媽身上，貼上一枚「好媽媽」勳章。單親媽媽更需要時常肯定自己的價值，我們或許不是CEO，但我們正在養育未來的CEO！

　　幸福眼光2 ／ 不必總在孩子面前扮演堅強的媽媽
　　★ 我該做的是，接受我們家缺了一角的事實、承認自己代替不了爸爸的角色、省察自己內心的憤怒或憂傷，然後溫柔的告訴自己：「沒有關係。」

　　幸福眼光3 ／ 從「合夥教養」到「獨資照顧」
　　★ 養小孩就像開公司，以前有合夥人一起打拚，現在是獨資。一間公司是獨資還是合夥，並不是很重要。當你著眼於如何帶領公司成長，根本不會去想有沒有人跟你一起扛業績，去拚就對了！況且，生命比想像更堅韌，你一定可以好好把孩子養大的。

　　幸福眼光4 ／ 單親孩子不一定會被笑
　　★ 當孩子跟爸爸或媽媽的依附關係夠緊密，心靈的地基穩固了，在面對外界的眼光時，就會有足夠的韌性；即使暫時被壓傷，也能自我調適和恢復。

　　幸福眼光5 ／ 孩子不是「配偶代理人」
　　★ 把大人間的醜陋真相攤開在孩子面前，只會讓孩子更受傷。媽媽期待被孩子理解，但孩子更需要媽媽的愛。當感受到「媽媽真的很愛我」，孩子怎麼會不和媽媽心連心？

　　幸福眼光6 ／ 我的孩子不是問題兒童
　　★ 據美國學者研究，雖然單親媽媽要承擔雙倍責任，付出雙倍精力，但我們教養出來的孩子，和完整家庭長大的孩子沒什麼差別。

　　幸福眼光7 ／ 如何接住孩子的情緒？
　　★ 家庭破碎了，家中的每個人都一定有情緒，大人有大人的功課要學，小孩也有權利悲傷、生氣、不安……我們不需把他們的情緒轉正，只需讓他們知道：「你的感受，我不能完全了解；但是，我會一直在你身邊。」

　　幸福眼光8 ／ 如何向孩子提起缺席的父親？
　　★ 對孩子來說，重點不是爸媽之間發生什麼事，而是「爸爸是什麼樣的人」。當有足夠的線索，他們才能在心裡勾勒出父親的樣貌，讓「爸爸」不只是抽象的稱謂，而是真實存在的一個人。

　　幸福眼光9 ／ 享受一個人的風景
　　★ 承認自己覺得孤單、失落，把這些感覺從心裡拿出來，去審視它，不要讓它隱藏在心裡。更何況，孤單不是單親媽媽才有的感受。相較於某些感情變質散發的臭味，單親的孤寂，顯得多麼溫柔而清香。

　　幸福眼光10 ／ 育兒時光每天都在倒數計時
　　★人生很短，所以活著的每一天都值得好好歡慶；人生很長，所以再難過的日子也都會過去。這樣的想法往往能讓我在跌落情緒低谷時，為自己設好停損點。若是這樣還沒辦法驅走負面情緒，就再來一杯珍珠奶茶吧！

　　幸福不在於擁有哪些東西，在於我們對幸福的感知能力；
　　媽媽要自己先體會什麼是幸福，才能把這份幸福感傳遞給孩子。

　　單親如你，單親如我，命運或許開了我們一場玩笑，
　　但精采旅程正要展開！

　　愛裡沒有懼怕，
　　好好享受，沿途的瑰麗風景。

【感動推薦】

　　施以諾｜作家、輔大醫學院職能治療學系系主任
　　黃瑽寧｜馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師
　　賴以威｜數感實驗室共同創辦人、師大電機系助理教授
　　（依姓名筆畫順序）

　　「讀詩彥的書，你最好播放喜愛的輕音樂、泡一杯清茶或咖啡，慢慢的閱讀。讀到再同意不過的句子時，你要記下來，也寫下自己的故事。然後你會發現，隨著閱讀她的書，你也譜寫出自己的生命之歌了。」——前台大共同教育中心、政大心理系兼任助理教授　錢玉芬

　　「我將這本好書推薦給您，希望您閱讀完此書，可以更真實的做自己，成為滋養孩子的家長。」——失親兒福利基金會董事長　黃寶慧