依舊對自己陌生的30歲

推薦序一　30歲是每個人的「成長封王數字」／膝關節
推薦序二　30歲才沒老，人生可以繼續戰鬥／正向思維量販店店長
前言　原來，到了30歲，我還是搞不懂我自己……

第一章　年過30，還是可以繼續耍廢
好奇心／年齡不值錢？／不打扮變大媽／身心不同步／我的30歲／老鳥／脫妝指數／時間太快，我跟不上／沒變／符合年紀／單身聖誕節／在哥和大叔之間／消費的態度／健康就是本錢／年紀是膽小的藉口／生日快樂／祝單身快樂／追偶像也有代溝／父親很苦，但他不說／稱讚／錢不是一切，但沒錢……／保健食品／保養品與年紀／失去的時代／週末不宅在家，要幹嘛？／口味改變／自卑感／分開付／加入會員很困擾／要不要加買保險？／不化妝很嚇人／父子連心

第二章　有些「朋友」，就是讓你空虛寂寞覺得冷
炫耀男友／寂寞寂寞就好／超級絕配／平凡的夢想／見面有兩種／時間不是問題／完全沒變／宿醉／分手後的想念／戀愛運／下一站，脫單？／聊天小白／你在幹嘛？／分手理由都是假的／我也是醉了／忽略／完美的旅行／不領「加班獎」，可以嗎？／很會忍／讓人後悔的話／看得到，吃不到／早鳥預購／老友的存在感／倦怠期／只有我是獨食／我不缺／咖啡，不只是咖啡／這種朋友毋湯／讓人不自在的聚會／捧花的意義／幫我加熱／該不該說？／人際關係的空虛感／美式咖啡／戀愛也是新手上路／言語霸凌／不踩地雷／就是愛瞎聊／那個人／理想型／裝死就沒事／啊，是不膩嗎？／單身／需要適應

第三章 工作一直都水逆，但不要畫地自限
我衝動，但不辭職／加班人生／撐下去的力量／開機／都可以就是不可以／進公司=工作完成50%／上班這條路上，我從未醒過／人生是場察言觀色的遊戲／慣主管／下班跟上班沒兩樣／好日子永遠不會太久／言語的力量／幸福的條件／憂鬱星期一是不治之症／早上很忙／很閒和炸忙／同事離職／當個好觀眾／上班的竅門／讓人委屈的夢／轉臺／說謊的差異／果然還是炸雞大人好／到底是什麼關係？／我聽你在屁／咖啡大神／是努力還是奴性？／時間就是金錢／爽缺輪不到你／早上的瞇一下／時間相對論／週五晚上／休息永遠都不夠／休息是本事／通通買起來／意見永遠很多／加班的莫非定律／工作與休息

第四章　笑著笑著就流淚的人生滋味
約的不是時候／吃不消／還是單身好／媽媽的味道／高跟鞋／說話跟不上腦袋／駕照／手機焦慮症／啤酒的力量／飽了／煩惱與選擇／尷尬的一天／喝酒掛／媽媽的工作／媽媽的口味／重要的日子／什麼時候去？／當秋天來臨／週末出遊／旅行的滋味／夢到小鮮肉／稱讚絕對沒好事／口罩之亂／地表我最怕／支支吾吾／喜歡的都一樣／你的熱忱，是對自己的生活負責／那還是吃吧／反正都是上班族／沒有音樂的一天／拜託別破梗／飢餓與飽足感／是你的跑不掉／刷卡無感／平凡的意義


第五章　哈囉，是我有問題嗎？
質詢大會／今年的計畫／是我不正常嗎？／閃閃發光or口袋光光／肥肉掰掰／春天／資本主義的奴隸／朋友的婚禮／黑掉就掰／／一個人超有感／擺爛／自言自語／沒人看的電視／撲克臉／一切都是「人」的問題／運動的逆襲／遊戲與現實／喜歡的事情／受傷的內心／以毒攻毒／流行跟上了沒？／沒理由約／工作一直都水逆／慢性疲勞／依舊沒變的事物／一秒就厭世／說好的週末呢？／擔心不完的人生／失眠症／吃飯配手機／失敗的原因／性向與職業／人生沒有如果／生活的樂趣／休息也擔心／拒看新聞

第六章 不懂大人的世界也無所謂
都怪手機／職場能力2.0／都怪冬天／週日慢慢來／超解壓處方箋／習慣很可怕／好想忘記／被需要／下定決心愛自己／一種Fu／躺在你的衣櫃／破碎／意外的安慰／消費心態／酒量的法則／剛剛好的人生／改天再約／耍廢也是一種充電／消暑／旅行的目的／心靈富裕／什麼心態／減法生活／人情味／平凡的幸福／讓我開心的事／音樂給我的小小幸福／唱反調／魯蛇的勝利／原本的我／繼續潛水／減少浪費力氣／最簡單的孝順／年終頒獎典禮／自己的排行榜

BOTA

　　「BOTA」與其說是筆名，不如說是一個企劃名稱，由一群在公司相識的好友們共同創作四格網路連載漫畫。
　　一開始並沒有抱太大期待，只是將大家的故事描繪出來，沒想到從第一集就獲得讀者們的熱烈好評，甚至很多人都說「超有感」、「超療癒」。每週連載兩集，不知不覺就累積了兩百多集，最後還集結成冊。
　　若有讀者問起，我打算將這本書好笑的梗全都說是自己想的，而有點冷的梗就推到其他人身上。