第一章 掌握人際交往的基本技巧
如欲採蜂蜜，勿踏翻蜂房
抱著真誠的心去讚賞他人
左右逢源的處世之道

第二章 掌握平安和快樂的要訣
保持自我的本色
摒除不好的工作習慣
釋放自己讓自己變得輕鬆
活在當下，別為明天的事自尋煩擾
學會遺忘，懂得寬恕
予人恩惠，不要苛求對方的回報

第三章 獲得人脈的必勝法則
微笑是有力量的
不要因小事與他人爭執不休
牢記對方的姓名
學會運用投其所好的方法
給他人發言權，善於傾聽
有一顆關懷他人的心
切勿將自己的觀點強加給他人
善於傾聽他人的見解
激發他人的高尚意願
與他人共用自己的快樂

第四章 如何讓人喜歡你
讓你處處受歡迎的方法
如何給他人留下良好印象
儀表是你給人的第一印象
避免麻煩發生的方法
如何在最短的時間內贏取別人的歡心

第五章 做一個最好的自己
讓自己成為獨一無二的人
隨時隨地接受新思想，以彌補你的欠缺
別讓人覺得你無聊
學會勇敢的承擔責任
把你的煩惱放置一邊

第六章 擁有幸福快樂的家庭生活
不要在家人面前嘮嘮叨叨
別試圖改變對方
千萬不要批評你的伴侶
學會欣賞和讚美對方
注重那些看似不起眼的事情
家庭之中也應有禮有讓
學會與你的伴侶相處
如何與男性相處
了解婚姻的癥結所在

第七章 有效改善你的講話技巧
通往速成技巧的捷徑
讓自己練就一流的口才
將活力和熱誠帶給聽眾
讓聲音變得甜美而有韻律
讓人能夠理解你的技巧
戰勝恐懼，樹立自信
用詳實的資料吸引聽眾
吸引聽眾，巧妙設計開場白
避免受到聽眾不利的注意
有效說話速成的技巧

第八章 巧妙有效的說服別人
保存他人的顏面
敢於承認自己的錯誤
收回你的批評和指責
莫讓批評之箭擊中你
委婉的為他人指出錯誤
運用鼓勵、讚賞的態度讓他人接受
妙說可以讓信件創造奇蹟

第九章 戰勝自我，走出孤獨的人生
讓忙碌占滿你的生活
自己的幸福是努力爭取來的
健康的大敵——憂慮
憂慮容易引發三大疾病
憂慮容易引發神經和精神問題
消除憂慮的有效法則
不要杞人憂天
勇於接受無法避免的事實
面對困難保持樂觀的心態
讓生活充滿熱忱

第十章 讓生活與工作、金錢相和諧
慎重選擇適合於你的工作
合理支出，以防止讓入不敷出
讓工作與休閒之間保持的平衡
變不利因素為成功的動力
在合作競爭中實現自我價值

第十一章 擺脫疲勞，永保活力
提前休息，防止疲勞
不妨假裝對工作有興趣
放鬆你緊張的肌肉
保持平和的心態
大膽說出你的心事
壓力的起源是什麼
讓自己精神百倍的奧祕
發現尋求生活的快樂

戴爾·卡內基（Dale Carnegie），美國著名的人際關係學大師，是西方現代人際關係教育的奠基人。其1936年出版的著作《如何贏取友誼與影響他人》（How to Win Friends and Influence People），70年來始終被西方世界視為社交技巧的聖經之一，著有《成功有效的團體溝通》（The Quick and Easy Way to Effective Speaking）、《人性的優點》（How to Stop Worrying and Start Living）等。

趙雅筑，英文系畢業，八年級女子，喜愛閱讀各種西方經典文學，最崇拜的作家是莎士比亞。雖然本職是翻譯，不過更推崇讀者直接閱讀原文作品，深信文字有改變人心的力量。曾有翻譯短篇故事和報導的經驗。