序言

 

寶命全形——《內經》教你養生

【《內經》養生原則】

【《內經》四季養生概要】

【養生首要——與環境相適應】

【養生重在養性】

【養生即是養腎】

【「五勞所傷」應引起足夠重視】

【養生防病注意防風】

【冬季防風保健須知】

【調神與養生】

【性生活與養生】

【女性「更年期」養生】

【老年人養生】

【音樂與養生】

【養生與護髮】

【護膚與養生】

【中醫健康的十大生理標準】

 

陰陽五行——樸素的唯物辯證法

【什麼是陰陽學說】

【陰陽的基本含義】

【陰陽變化的規律】

【陰陽學說在醫學中的應用】

【陰陽偏勝】

【陰陽偏衰】

【陰陽亡失】

【陰陽格拒】

【《內經》關於中藥氣味陰陽屬性的探討】

【四時的陰陽變化與健康的關係】

【什麼是五行學說】

【五行的基本含義】

【五行的生剋關係】

【五行的乘侮關係】

【五行的制化調節】

【五行的勝復調節】

【五行學說在中醫學中的應用】

 

臟象精要——人體的核心與表象

【臟象學說的主要內容及分類】

【臟象學說的形成和演變】

【臟象學說與現代醫學】

【五臟化液】

【五臟六腑與人體健康】

【心——五臟六腑之大主】

【肺主一身之氣】

【脾臟的主要功能及表象】

【肝——將軍之官】

【腎與骨關節】

【胃——五臟六腑之海】

【膽——中正之官】

【人體的膀胱】

【人體的腸道】

氣血精神——人生命之根本

 

【中醫中的氣、血、精、神、魂、魄、津、液】

【精、氣、血與津液學說】

【氣究竟是什麼】

【血液的生成和運行】

【血的功能】

【血與五臟的關係】

【氣和血的關係】

【氣血精神對人體的重要性】

【氣血與壽命】

【氣血與睡眠】

【汗與血的關係】

【汗與疾病】

【精為身之本】

【養神與養形】

【神與精神疾病】

 

經絡學說——人體江河分布圖

【中醫經絡學說】

【經絡學說在醫學中的實際運用】

【經絡系統的組成】

【什麼是十二經脈】

【什麼是十五絡脈】

【奇經八脈指的是什麼】

【經絡與人體五臟】

【經絡要疏通】

【經脈與氣血】

【經絡與疾病】

【經絡與針灸】

【經絡與足部保健】

【經絡與養生保健】

【經絡按摩保健】

【中醫經絡減肥】

 

脈要診法——中醫治病獨具妙方

【脈診須知】

【診脈為何獨取寸口】

【脈診與四時】

【脈診在臨床中的重要性】

【什麼是三部九候】

【脈診中的脈症相反】

【脈診中的形神俱備】

【脈象中的胃、神、根】

【健康人的脈象】

【《內經》與望診】

【《內經》與問診】

【《內經》與舌診】

【《內經》與按診】

【五色診法】

【察便診病】

 

病因病機——人為什麼會生病

【什麼是病因病機】

【《內經》關於致病因素的論述】

【「六淫」與病因的關係】

【「七情」與病因的關係】

【「五志」過激累及五臟】

【生病起於過用】

【邪氣與正氣的盛衰變化】

【外感「火」、「熱」之邪】

【中氣不足的症狀表現】

【《內經》淺議出汗】

【五氣致病的特點】

【為什麼說「風為百病之長」】

【痺病的病因病機】

【陽氣功能失常所引起的多種病症】

【偏枯的病因病機】

【《內經》關於睡眠的探討】

【病機十九條】

 

病症通說——辨證識病症

【什麼是表裡辨證】

【表證、裡證的症狀及病因病機】

【表證、裡證的關係】

【如何辨別表證、裡證】

【什麼是寒熱辨證】

【寒證、熱證的症狀及病因病機】

【寒證、熱證的關係】

【什麼是虛實辨證】

【虛證、實證的症狀及病因病機】

【虛證、實證的關係】

【「三焦」的部位及功能】

【咳嗽的診斷和治療】

【疼痛的診斷和治療】

【氣滯血瘀的診斷和治療】

【痿病的診斷和治療】

 

論治宜方——治病有方

【什麼是正治法】

【什麼是反治法】

【其始則同，其終則異】

【涼藥熱服，熱藥涼服】

【藥療與食療相結合】

【精神因素對疾病治療的影響】

【疾病預防很重要】

【君臣佐使的組方配伍原則】

【水腫病的治療】

【積聚證的治療】

【藥物的五味屬性】

【方劑的「七方」之說】

【什麼是「反佐法」】

【治病必求於本】

【用藥應考慮季節氣候】

【根據疾病表裡虛實之性而施治】

 

謹和五味——《內經》與健康飲食

【飲食有節】

【切忌飲酒過量】

【偏食的危害】

【講究膳食平衡】

【粗細搭配有好處】

【常食五果有益健康】

【脂肪的作用】

【科學食用蔬菜】

【五味調和】

【飲食過鹹有害健康】

【食物歸經】

【飲食在疾病康復中的作用】

【脾病者的飲食宜忌】

【心病者的飲食宜忌】

【腎病者的飲食宜忌】

【肝病者的飲食宜忌】

【肺病者的飲食宜忌】

【四季的飲食原則】

序言
 
寶命全形——《內經》教你養生
【《內經》養生原則】
【《內經》四季養生概要】
【養生首要——與環境相適應】
【養生重在養性】
【養生即是養腎】
【「五勞所傷」應引起足夠重視】
【養生防病注意防風】
【冬季防風保健須知】
【調神與養生】
【性生活與養生】
【女性「更年期」養生】
【老年人養生】
【音樂與養生】
【養生與護髮】
【護膚與養生】
【中醫健康的十大生理標準】
 
陰陽五行——樸素的唯物辯證法
【什麼是陰陽學說】
【陰陽的基本含義】
【陰陽變化的規律】
【陰陽學說在醫學中的應用】
【陰陽偏勝】
【陰陽偏衰】
【陰陽亡失】
【陰陽格拒】
【《內經》關於中藥氣味陰陽屬性的探討】
【四時的陰陽變化與健康的關係】
【什麼是五行學說】
【五行的基本含義】
【五行的生剋關係】
【五行的乘侮關係】
【五行的制化調節】
【五行的勝復調節】
【五行學說在中醫學中的應用】
 
臟象精要——人體的核心與表象
【臟象學說的主要內容及分類】
【臟象學說的形成和演變】
【臟象學說與現代醫學】
【五臟化液】
【五臟六腑與人體健康】
【心——五臟六腑之大主】
【肺主一身之氣】
【脾臟的主要功能及表象】
【肝——將軍之官】
【腎與骨關節】
【胃——五臟六腑之海】
【膽——中正之官】
【人體的膀胱】
【人體的腸道】
氣血精神——人生命之根本
 
【中醫中的氣、血、精、神、魂、魄、津、液】
【精、氣、血與津液學說】
【氣究竟是什麼】
【血液的生成和運行】
【血的功能】
【血與五臟的關係】
【氣和血的關係】
【氣血精神對人體的重要性】
【氣血與壽命】
【氣血與睡眠】
【汗與血的關係】
【汗與疾病】
【精為身之本】
【養神與養形】
【神與精神疾病】
 
經絡學說——人體江河分布圖
【中醫經絡學說】
【經絡學說在醫學中的實際運用】
【經絡系統的組成】
【什麼是十二經脈】
【什麼是十五絡脈】
【奇經八脈指的是什麼】
【經絡與人體五臟】
【經絡要疏通】
【經脈與氣血】
【經絡與疾病】
【經絡與針灸】
【經絡與足部保健】
【經絡與養生保健】
【經絡按摩保健】
【中醫經絡減肥】
 
脈要診法——中醫治病獨具妙方
【脈診須知】
【診脈為何獨取寸口】
【脈診與四時】
【脈診在臨床中的重要性】
【什麼是三部九候】
【脈診中的脈症相反】
【脈診中的形神俱備】
【脈象中的胃、神、根】
【健康人的脈象】
【《內經》與望診】
【《內經》與問診】
【《內經》與舌診】
【《內經》與按診】
【五色診法】
【察便診病】
 
病因病機——人為什麼會生病
【什麼是病因病機】
【《內經》關於致病因素的論述】
【「六淫」與病因的關係】
【「七情」與病因的關係】
【「五志」過激累及五臟】
【生病起於過用】
【邪氣與正氣的盛衰變化】
【外感「火」、「熱」之邪】
【中氣不足的症狀表現】
【《內經》淺議出汗】
【五氣致病的特點】
【為什麼說「風為百病之長」】
【痺病的病因病機】
【陽氣功能失常所引起的多種病症】
【偏枯的病因病機】
【《內經》關於睡眠的探討】
【病機十九條】
 
病症通說——辨證識病症
【什麼是表裡辨證】
【表證、裡證的症狀及病因病機】
【表證、裡證的關係】
【如何辨別表證、裡證】
【什麼是寒熱辨證】
【寒證、熱證的症狀及病因病機】
【寒證、熱證的關係】
【什麼是虛實辨證】
【虛證、實證的症狀及病因病機】
【虛證、實證的關係】
【「三焦」的部位及功能】
【咳嗽的診斷和治療】
【疼痛的診斷和治療】
【氣滯血瘀的診斷和治療】
【痿病的診斷和治療】
 
論治宜方——治病有方
【什麼是正治法】
【什麼是反治法】
【其始則同，其終則異】
【涼藥熱服，熱藥涼服】
【藥療與食療相結合】
【精神因素對疾病治療的影響】
【疾病預防很重要】
【君臣佐使的組方配伍原則】
【水腫病的治療】
【積聚證的治療】
【藥物的五味屬性】
【方劑的「七方」之說】
【什麼是「反佐法」】
【治病必求於本】
【用藥應考慮季節氣候】
【根據疾病表裡虛實之性而施治】
 
謹和五味——《內經》與健康飲食
【飲食有節】
【切忌飲酒過量】
【偏食的危害】
【講究膳食平衡】
【粗細搭配有好處】
【常食五果有益健康】
【脂肪的作用】
【科學食用蔬菜】
【五味調和】
【飲食過鹹有害健康】
【食物歸經】
【飲食在疾病康復中的作用】
【脾病者的飲食宜忌】
【心病者的飲食宜忌】
【腎病者的飲食宜忌】
【肝病者的飲食宜忌】
【肺病者的飲食宜忌】
【四季的飲食原則】

序言

 

寶命全形——《內經》教你養生

【《內經》養生原則】

【《內經》四季養生概要】

【養生首要——與環境相適應】

【養生重在養性】

【養生即是養腎】

【「五勞所傷」應引起足夠重視】

【養生防病注意防風】

【冬季防風保健須知】

【調神與養生】

【性生活與養生】

【女性「更年期」養生】

【老年人養生】

【音樂與養生】

【養生與護髮】

【護膚與養生】

【中醫健康的十大生理標準】

 

陰陽五行——樸素的唯物辯證法

【什麼是陰陽學說】

【陰陽的基本含義】

【陰陽變化的規律】

【陰陽學說在醫學中的應用】

【陰陽偏勝】

【陰陽偏衰】

【陰陽亡失】

【陰陽格拒】

【《內經》關於中藥氣味陰陽屬性的探討】

【四時的陰陽變化與健康的關係】

【什麼是五行學說】

【五行的基本含義】

【五行的生剋關係】

【五行的乘侮關係】

【五行的制化調節】

【五行的勝復調節】

【五行學說在中醫學中的應用】

 

臟象精要——人體的核心與表象

【臟象學說的主要內容及分類】

【臟象學說的形成和演變】

【臟象學說與現代醫學】

【五臟化液】

【五臟六腑與人體健康】

【心——五臟六腑之大主】

【肺主一身之氣】

【脾臟的主要功能及表象】

【肝——將軍之官】

【腎與骨關節】

【胃——五臟六腑之海】

【膽——中正之官】

【人體的膀胱】

【人體的腸道】

氣血精神——人生命之根本

 

【中醫中的氣、血、精、神、魂、魄、津、液】

【精、氣、血與津液學說】

【氣究竟是什麼】

【血液的生成和運行】

【血的功能】

【血與五臟的關係】

【氣和血的關係】

【氣血精神對人體的重要性】

【氣血與壽命】

【氣血與睡眠】

【汗與血的關係】

【汗與疾病】

【精為身之本】

【養神與養形】

【神與精神疾病】

 

經絡學說——人體江河分布圖

【中醫經絡學說】

【經絡學說在醫學中的實際運用】

【經絡系統的組成】

【什麼是十二經脈】

【什麼是十五絡脈】

【奇經八脈指的是什麼】

【經絡與人體五臟】

【經絡要疏通】

【經脈與氣血】

【經絡與疾病】

【經絡與針灸】

【經絡與足部保健】

【經絡與養生保健】

【經絡按摩保健】

【中醫經絡減肥】

 

脈要診法——中醫治病獨具妙方

【脈診須知】

【診脈為何獨取寸口】

【脈診與四時】

【脈診在臨床中的重要性】

【什麼是三部九候】

【脈診中的脈症相反】

【脈診中的形神俱備】

【脈象中的胃、神、根】

【健康人的脈象】

【《內經》與望診】

【《內經》與問診】

【《內經》與舌診】

【《內經》與按診】

【五色診法】

【察便診病】

 

病因病機——人為什麼會生病

【什麼是病因病機】

【《內經》關於致病因素的論述】

【「六淫」與病因的關係】

【「七情」與病因的關係】

【「五志」過激累及五臟】

【生病起於過用】

【邪氣與正氣的盛衰變化】

【外感「火」、「熱」之邪】

【中氣不足的症狀表現】

【《內經》淺議出汗】

【五氣致病的特點】

【為什麼說「風為百病之長」】

【痺病的病因病機】

【陽氣功能失常所引起的多種病症】

【偏枯的病因病機】

【《內經》關於睡眠的探討】

【病機十九條】

 

病症通說——辨證識病症

【什麼是表裡辨證】

【表證、裡證的症狀及病因病機】

【表證、裡證的關係】

【如何辨別表證、裡證】

【什麼是寒熱辨證】

【寒證、熱證的症狀及病因病機】

【寒證、熱證的關係】

【什麼是虛實辨證】

【虛證、實證的症狀及病因病機】

【虛證、實證的關係】

【「三焦」的部位及功能】

【咳嗽的診斷和治療】

【疼痛的診斷和治療】

【氣滯血瘀的診斷和治療】

【痿病的診斷和治療】

 

論治宜方——治病有方

【什麼是正治法】

【什麼是反治法】

【其始則同，其終則異】

【涼藥熱服，熱藥涼服】

【藥療與食療相結合】

【精神因素對疾病治療的影響】

【疾病預防很重要】

【君臣佐使的組方配伍原則】

【水腫病的治療】

【積聚證的治療】

【藥物的五味屬性】

【方劑的「七方」之說】

【什麼是「反佐法」】

【治病必求於本】

【用藥應考慮季節氣候】

【根據疾病表裡虛實之性而施治】

 

謹和五味——《內經》與健康飲食

【飲食有節】

【切忌飲酒過量】

【偏食的危害】

【講究膳食平衡】

【粗細搭配有好處】

【常食五果有益健康】

【脂肪的作用】

【科學食用蔬菜】

【五味調和】

【飲食過鹹有害健康】

【食物歸經】

【飲食在疾病康復中的作用】

【脾病者的飲食宜忌】

【心病者的飲食宜忌】

【腎病者的飲食宜忌】

【肝病者的飲食宜忌】

【肺病者的飲食宜忌】

【四季的飲食原則】