系列累積發行量已達100萬本！熱烈迴響，日本不斷再版！



為什麼總是早上起不來，晚上睡不著？

為什麼總是覺得不舒服，但又說不上哪裡不對？

有這些症狀，也許就是自律神經出了問題！

神秘卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵！

心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……



以下項目，你中了幾項？

□一下子就覺得很疲勞

□沒有幹勁

□容易感到緊張與壓力

□思考力、決策力下滑

□總是覺得不安

□容易精神渙散

□沒來由地覺得煩躁

□睡再久也無法消除疲勞

□常感冒

□頭痛

□水腫

□手腳冰冷



只要符合其中一項，代表你的自律神經已經失調，

要想遠離病痛，你需要從日常習慣開始超前佈署！



當你感到壓力和疲勞，自律神經就會變得紊亂，血液循環也會變差，

連帶影響到全身的器官，使身體出現不適症狀，長期下來，甚至可能引發嚴重病痛。

自律神經分為「交感神經」與「副交感神經」，前者在早上活躍，讓我們能有精神地活動；

後者在晚上活絡，讓我們能一覺到天亮。當自律神經變得紊亂，就表示兩者無法在正常的時間運作。

自律神經無法由自己的意志來控制，但若想讓交感神經和副交感神經能在它們該運作的時候上工，

靠簡單的日常習慣，就能重新掌握自律神經的主導權。



日本最強名醫教你從生活習慣、飲食、心理、運動多管齊下，

重新調整自律神經運作規律，養出不容易生病、比實際年紀更年輕的好身體！



正常運作的自律神經，能夠讓我們：

✓提升免疫力，避免疾病找上門

✓促進血液循環，提升身體機能

✓快速消除疲勞，天天活力滿點

✓頭腦變得清晰，靈感源源不絕

✓保持腸道健康，不節食也能瘦

✓舒緩焦慮情緒，保持樂觀好心情



★書中附有作者監修的自律神經診斷APP，幫助你隨時隨地做好健康管理！