個性：不只成為自己，更要超越自己

導言 你的性格，你作主！
人生唯一不變的，就是不斷在改變／我為什麼是我？／今日的作為，比昨天做了什麼更重要

一、萬事皆可能
改邪歸正的大學教授／關於「做自己」這件事／自欺欺人？其實是大腦欺騙了你／為何我們會自我感覺良好？／想法決定你是誰／靈活變動的自我／典型性格中的非典型個性／我們欺騙自己，以便欺騙別人／真實的人更快樂、更具韌性／變化是人類的本質／自我測驗：我有多真實？

二、性格養成計畫
一別數十年，老同學真的一點都沒變？／個性的發展沒有終點／個性從何而來？／我們的決定，決定了我們／老人總是討人厭？／主動改變，就能掌控人生／五大性格特質分析

三、想解密他人，就靠數位足跡
FB按讚，洩漏你的內心／讓英國脫歐，幫川普當選的大數據黑手／AI面向學／心理測驗：我有怎樣的性格？

四、為什麼我們一生注定受他人影響？
瑞典環保少女的氣候暖化抗爭行動／我們與世界是共鳴系統／即使童年不幸，也可以成為幸福的人／基因比教養更具影響力／父母和孩子，都希望對方活成自己期待的樣子／所有關係的交互作用／正面和負面的外界影響／自我，就是我們經驗的總合

五、那些意想不到的性格影響力
腦創傷後判若兩人／與中風有關的奇人奇事／心靈會重整／腸道、飲食與情緒／大腦也會聽腸道的話／你吃的食物，決定你是什麼樣的人／睡得好，人生是彩色的／睡不好會讓腦細胞受損

六、與其「發現自我」，不如「創造自我」
不只順性而為，更要超越個性／人無法用相同的自己，得到不同的未來／個性也能「弄假成真」／你認識的自己，可能只是種假象／人生不能只是「活著」，更要找出對你有意義的事／針對「自我」的訓練／性格無好壞之分，而是各具特色／即使年老，還是可以活成自己喜歡的樣子／透過挑戰，改變個性／不要害怕被拒絕

附錄
相關專家學者名錄
參考文獻

克莉絲蒂娜・伯恩特 Christina Berndt
　　
生於1969年，曾先後於漢諾威大學與維騰／赫德克大學研讀生物化學，於海德堡德國癌症研究中心攻讀博士。
　　
先後為《明鏡週刊》、德意志新聞社及南德廣播公司撰寫醫療及學術相關報導，2000年起擔任《南德日報》編輯。
　　
曾於2006年獲頒歐洲青年科學作家獎（The European Science Writers Junior Awards），也曾因揭發器官買賣醜聞獲得守護者獎（Wächterpreis）提名。2013年不僅榮獲亨利・南恩（Henri-Nannen- Preis）「調查獎」提名，更獲選為年度三大科普寫作記者。

著有《韌性》、《滿足》。