2021/12/17
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (41MB), fit in large screen and Pubook
Pages
362
ISBN
9789571396071

靜下來,才能聽見內心的聲音;慢下來,才知道人生要什麼。
改變的力量永遠來自內在,只有你,能成為給予自己力量的人。
美國Amazon網路書店4.7顆星好評推薦
作者在三十四歲那年,奇蹟似地在一場幾乎致命的車禍中倖存下來,但複雜的腦部創傷導致她喪失嗅覺、味覺及部分的視覺。透過靜坐冥想,她領悟到,當痛苦愈大,可能性也會愈大。由此,她將困境轉化為潛能,透過專注、勇氣和自愛重拾健康及平靜;之後更成為靈性導師,教導人們探尋每個人都具有的內在力量。
本書不只是心靈智語的集結,也是一個與你靈魂重新連結的邀請,每段話都有如一個深深的擁抱,能撫慰你的心靈,為你的意念注入力量。透過一天邁出一步的方式,我們得以療癒自己,並轉化生命。
未來就是現在。
未來的你,是由現在的你所造。你的現在蘊含過去的一切,而未來就是你現在的模樣。回想你曾經想要變成哪種人,並接受現在的自己。
「愛」是動詞,行動是愛的最好證明。
「把愛付諸實際行動」跟「把愛說出來」一樣,都能展現愛的珍貴和付出。
有一種憤怒,是發自慈悲的憤怒。
當你練習與自身的憤怒同在,才能將怒氣轉化為燃料。你需要駕馭憤怒的非凡力量,把這股怒火質變成信念。
避免靈性上的傲慢與歧視。
認為對方做到你認為有靈性的事,才是真正獲得開悟或具有靈性,就是「靈性傲慢」。然而每個人都走在屬於自己的靈性道路上,也都會得到啟發和感動。我們應該放下在物質世界中「異見」的批判與責備,尊重他人的選擇。
本書特色
三百六十五天的自我療癒:本書提供一整年的心靈滋養,在充滿願力的每日冥想指導下,開始為期一年的靜心旅程。透過文字能量與心靈能量,療癒你的心。
練習正念復原力:當你的身心靈全然投入溫柔慈悲的練習,用肯定的思維改變想法,你的潛能也會隨之開發,並產生積極的態度與內心的平靜。
每個人都能善用的智慧:從每一篇的短文中獲得強大的心靈支持與轉變的力量,尋找更深刻、更充實的人生。幫助你用自我激勵的內省和肯定,解決創傷、焦慮及情緒壓力,並擁抱可能性、喚醒好奇心、採取積極的行動。
正能量推薦(按姓氏筆畫排列)
幸福守門人 Nina、華人網路心靈電台共同創辦人 安一心、《366正念卡》作者 李怡如Sangeeta、光中心 創辦人 周介偉、諮商心理師/左西人文空間創辦人 陳盈君、作家/身心靈Youtuber 陳寧、占星師 蘇飛雅
全球好評推薦
「沃西.史托克是真正的高人。走筆穩健又超凡,力道不偏不倚,滋養心靈又具啟發性。她充滿靈性之光的教導使靜坐練習更人性化,為當下既瘋狂又美妙的時代,獻上真實世界的療癒。」
——露比.沃靈頓,《拜金女郎》、《神奇世界》、《清醒世代》作者
「本書字字珠璣,流露出聰慧和慈悲,並提醒我們:人與生俱來就有權享有內在的喜樂、臨在與愛的力量。」
——莎拉.德魯,《蓋婭聖書》作者
「史托克用正念引領你進行一天一步的轉變;每段話都有如一個深深的擁抱,撫慰你的心靈,並為你的意念注入力量。」
——蘿拉.夏普,《創傷藝術家》創始人兼執行長
「作者從自己的智慧深井汲取,每天與我們分享一瓢福慧泉水。她邀你展開一段靈性之旅——並不是為了變得更有靈性,而是允許你靈性存有本身的奇蹟,能夠全然在人間的塵世裡安頓。」
——賽斯.吉里安博士,臨床心理學家
「史托克用來揮灑字句的心靈力量,我們每個人都極其需要。我信任她從人生經歷中淬鍊出的智慧,那是唯有捱過劇烈的苦難,加上個人多年的苦功才能熬出的領悟。」
——珍.克萊普,「創傷律動療程」創辦人、創傷壓力教師及恆毅力培訓專家
「想要在面對難關時仍能繼續成長,就是安住在我們最初、最真的自己。透過作者曾經歷過的苦痛,她帶給我們的每日練習,可以引領你我接觸到自己的內心世界,隨時獲得滋養。」
——理查.布朗,醫學博士,哥倫比亞大學精神科臨床教授,合著《呼吸的自癒力》
「本書不只是心靈智語的集結,也是一個與你靈魂重新連結的邀請;字詞簡潔卻又深刻奧妙。看見這本書放在辦公桌顯眼的一角,對我而言就是個恩典。」
——瑪蒂.格蘭博士,「離憂學會」共同創始人兼臨床總監,《創傷.大腦.人際關係》共同製片人
「本書匯集的短文將觸動你的心,啟發你的思維。書中以詩詞般的導引和充滿靈性的語言,使我們記起並照見內在的力量。」
——茱莉.斯摩里安斯基,Lifeway食品企業總裁,《克弗爾食譜》作者
改變的力量永遠來自內在,只有你,能成為給予自己力量的人。
美國Amazon網路書店4.7顆星好評推薦
作者在三十四歲那年,奇蹟似地在一場幾乎致命的車禍中倖存下來,但複雜的腦部創傷導致她喪失嗅覺、味覺及部分的視覺。透過靜坐冥想,她領悟到,當痛苦愈大,可能性也會愈大。由此,她將困境轉化為潛能,透過專注、勇氣和自愛重拾健康及平靜;之後更成為靈性導師,教導人們探尋每個人都具有的內在力量。
本書不只是心靈智語的集結,也是一個與你靈魂重新連結的邀請,每段話都有如一個深深的擁抱,能撫慰你的心靈,為你的意念注入力量。透過一天邁出一步的方式,我們得以療癒自己,並轉化生命。
未來就是現在。
未來的你,是由現在的你所造。你的現在蘊含過去的一切,而未來就是你現在的模樣。回想你曾經想要變成哪種人,並接受現在的自己。
「愛」是動詞,行動是愛的最好證明。
「把愛付諸實際行動」跟「把愛說出來」一樣,都能展現愛的珍貴和付出。
有一種憤怒,是發自慈悲的憤怒。
當你練習與自身的憤怒同在,才能將怒氣轉化為燃料。你需要駕馭憤怒的非凡力量,把這股怒火質變成信念。
避免靈性上的傲慢與歧視。
認為對方做到你認為有靈性的事,才是真正獲得開悟或具有靈性,就是「靈性傲慢」。然而每個人都走在屬於自己的靈性道路上,也都會得到啟發和感動。我們應該放下在物質世界中「異見」的批判與責備,尊重他人的選擇。
本書特色
三百六十五天的自我療癒:本書提供一整年的心靈滋養,在充滿願力的每日冥想指導下,開始為期一年的靜心旅程。透過文字能量與心靈能量,療癒你的心。
練習正念復原力:當你的身心靈全然投入溫柔慈悲的練習,用肯定的思維改變想法,你的潛能也會隨之開發,並產生積極的態度與內心的平靜。
每個人都能善用的智慧:從每一篇的短文中獲得強大的心靈支持與轉變的力量,尋找更深刻、更充實的人生。幫助你用自我激勵的內省和肯定,解決創傷、焦慮及情緒壓力,並擁抱可能性、喚醒好奇心、採取積極的行動。
正能量推薦(按姓氏筆畫排列)
幸福守門人 Nina、華人網路心靈電台共同創辦人 安一心、《366正念卡》作者 李怡如Sangeeta、光中心 創辦人 周介偉、諮商心理師/左西人文空間創辦人 陳盈君、作家/身心靈Youtuber 陳寧、占星師 蘇飛雅
全球好評推薦
「沃西.史托克是真正的高人。走筆穩健又超凡,力道不偏不倚,滋養心靈又具啟發性。她充滿靈性之光的教導使靜坐練習更人性化,為當下既瘋狂又美妙的時代,獻上真實世界的療癒。」
——露比.沃靈頓,《拜金女郎》、《神奇世界》、《清醒世代》作者
「本書字字珠璣,流露出聰慧和慈悲,並提醒我們:人與生俱來就有權享有內在的喜樂、臨在與愛的力量。」
——莎拉.德魯,《蓋婭聖書》作者
「史托克用正念引領你進行一天一步的轉變;每段話都有如一個深深的擁抱,撫慰你的心靈,並為你的意念注入力量。」
——蘿拉.夏普,《創傷藝術家》創始人兼執行長
「作者從自己的智慧深井汲取,每天與我們分享一瓢福慧泉水。她邀你展開一段靈性之旅——並不是為了變得更有靈性,而是允許你靈性存有本身的奇蹟,能夠全然在人間的塵世裡安頓。」
——賽斯.吉里安博士,臨床心理學家
「史托克用來揮灑字句的心靈力量,我們每個人都極其需要。我信任她從人生經歷中淬鍊出的智慧,那是唯有捱過劇烈的苦難,加上個人多年的苦功才能熬出的領悟。」
——珍.克萊普,「創傷律動療程」創辦人、創傷壓力教師及恆毅力培訓專家
「想要在面對難關時仍能繼續成長,就是安住在我們最初、最真的自己。透過作者曾經歷過的苦痛,她帶給我們的每日練習,可以引領你我接觸到自己的內心世界,隨時獲得滋養。」
——理查.布朗,醫學博士,哥倫比亞大學精神科臨床教授,合著《呼吸的自癒力》
「本書不只是心靈智語的集結,也是一個與你靈魂重新連結的邀請;字詞簡潔卻又深刻奧妙。看見這本書放在辦公桌顯眼的一角,對我而言就是個恩典。」
——瑪蒂.格蘭博士,「離憂學會」共同創始人兼臨床總監,《創傷.大腦.人際關係》共同製片人
「本書匯集的短文將觸動你的心,啟發你的思維。書中以詩詞般的導引和充滿靈性的語言,使我們記起並照見內在的力量。」
——茱莉.斯摩里安斯基,Lifeway食品企業總裁,《克弗爾食譜》作者
推薦語
前言
January 一月
對於智慧,我們的眼睛總是不停往外看,心不停向外求,就是不看自己。事實是,你的智慧已經存在,它始終是你的一部分。
February 二月
追求完美就像發著低燒,你幾乎不會感覺到它的影響,直到你的健康狀況已經惡化至不可控的地步。別再期待完美吧!這是不可能的事。
March 三月
光把「愛」掛在嘴上是不夠的。「把愛付諸實際行動」跟「把愛說出來」一樣,都能展現愛的珍貴和付出。「愛」是動詞,行動是愛的最好證明。
April 四月
假如你生病了,請想像自己是健康的。假如你感到恐懼,請想像你有信心能度過難關。你滿懷希望的力量,能讓你想像中更好的自己美夢成真。
May 五月
有一種憤怒,是發自慈悲的憤怒。當你練習與自身的憤怒同在,才能將怒氣轉化為燃料。你需要駕馭憤怒的非凡力量,把這股怒火質變成信念。
June 六月
一個自我開悟者,也會幫助他人開悟。你有責任分享你得來不易的存在--也可說是實踐你的慷慨,這是你用自己的力量去支持他人的絕佳機會。
June 七月
我從人生經驗中獲得了智慧,因此我懂得如何在他人陷於困境時,成為他們的避風港。為此,我由衷感恩。
August 八月
相信奇蹟就是「平凡的日常」,把奇蹟看成就是在你身邊發生的事情,奇蹟就會倍增。選擇接受比你想像中還要更多的東西,並相信自己有能力領受來自宇宙的禮物。當你愈能敞開心胸接受,宇宙就會給你更多。
September 九月
我們需要他人的支持和溫暖。在靈性之路同行的朋友,可以為我們的練習帶來臨在的力量。當我們齊聚一堂祈禱或舉行儀式,就是共同擴大修持的願力。
Ootober 十月
感恩能讓你看見生命中的好事,而不是隨時注意自己哪裡不夠完美。別再替自己貼上好或壞的標籤,你的價值也並非靠與他人比較就能提升。現在,就把「比較」轉化為「感恩」。
November 十一月
研究顯示,痛苦會世代遺傳。但不要因你繼承的痛苦感到自責,現在就開始進行別人無法替代的自我修復。你在實踐臨在中獲得的良藥,能讓你一步步走向痊癒。
December 十二月
我知道我的存在是我能與他人分享的最佳禮物,我決心付出更多更重要的東西。也感謝生命中的每一個恩典。我相信發自內心的真誠,會引領我走向與內心願景一致的機會。
前言
January 一月
對於智慧,我們的眼睛總是不停往外看,心不停向外求,就是不看自己。事實是,你的智慧已經存在,它始終是你的一部分。
February 二月
追求完美就像發著低燒,你幾乎不會感覺到它的影響,直到你的健康狀況已經惡化至不可控的地步。別再期待完美吧!這是不可能的事。
March 三月
光把「愛」掛在嘴上是不夠的。「把愛付諸實際行動」跟「把愛說出來」一樣,都能展現愛的珍貴和付出。「愛」是動詞,行動是愛的最好證明。
April 四月
假如你生病了,請想像自己是健康的。假如你感到恐懼,請想像你有信心能度過難關。你滿懷希望的力量,能讓你想像中更好的自己美夢成真。
May 五月
有一種憤怒,是發自慈悲的憤怒。當你練習與自身的憤怒同在,才能將怒氣轉化為燃料。你需要駕馭憤怒的非凡力量,把這股怒火質變成信念。
June 六月
一個自我開悟者,也會幫助他人開悟。你有責任分享你得來不易的存在--也可說是實踐你的慷慨,這是你用自己的力量去支持他人的絕佳機會。
June 七月
我從人生經驗中獲得了智慧,因此我懂得如何在他人陷於困境時,成為他們的避風港。為此,我由衷感恩。
August 八月
相信奇蹟就是「平凡的日常」,把奇蹟看成就是在你身邊發生的事情,奇蹟就會倍增。選擇接受比你想像中還要更多的東西,並相信自己有能力領受來自宇宙的禮物。當你愈能敞開心胸接受,宇宙就會給你更多。
September 九月
我們需要他人的支持和溫暖。在靈性之路同行的朋友,可以為我們的練習帶來臨在的力量。當我們齊聚一堂祈禱或舉行儀式,就是共同擴大修持的願力。
Ootober 十月
感恩能讓你看見生命中的好事,而不是隨時注意自己哪裡不夠完美。別再替自己貼上好或壞的標籤,你的價值也並非靠與他人比較就能提升。現在,就把「比較」轉化為「感恩」。
November 十一月
研究顯示,痛苦會世代遺傳。但不要因你繼承的痛苦感到自責,現在就開始進行別人無法替代的自我修復。你在實踐臨在中獲得的良藥,能讓你一步步走向痊癒。
December 十二月
我知道我的存在是我能與他人分享的最佳禮物,我決心付出更多更重要的東西。也感謝生命中的每一個恩典。我相信發自內心的真誠,會引領我走向與內心願景一致的機會。
沃西.史托克(Worthy Stokes)
「心智」(HeartMind®)的靜心導師兼作家,活躍於專注臨在與關係神經科學兩大領域。
作者在一場幾乎致命的車禍中奇蹟般地活了下來。由於複雜的腦部創傷導致嗅覺、味覺、及部分視覺的喪失,她透過靜坐重新建設自己的心智和曾經熟悉的一切,用專注、勇氣和愛重拾平靜。
她溫暖優雅的教導風格,墊基於多年精進的內觀修持,反映出一種體現靈性的觀照;她的靜坐導引為世界各地成千上萬的人帶來啟發。她能用簡單、切題的語言傳達智慧心要,其神奇的能力廣為人所稱道。
更多訊息可連結:WorthyStokes.com
「心智」(HeartMind®)的靜心導師兼作家,活躍於專注臨在與關係神經科學兩大領域。
作者在一場幾乎致命的車禍中奇蹟般地活了下來。由於複雜的腦部創傷導致嗅覺、味覺、及部分視覺的喪失,她透過靜坐重新建設自己的心智和曾經熟悉的一切,用專注、勇氣和愛重拾平靜。
她溫暖優雅的教導風格,墊基於多年精進的內觀修持,反映出一種體現靈性的觀照;她的靜坐導引為世界各地成千上萬的人帶來啟發。她能用簡單、切題的語言傳達智慧心要,其神奇的能力廣為人所稱道。
更多訊息可連結:WorthyStokes.com
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