8大肌群×60種專業級項目 阻力訓練分析全書：從健身新手到重訓選手都需要的科學訓練指引

豊島 悟

　　生於1974年。Total Health Care私人教練。日本Holistic協會物理治療師。自20歲起投入健美，歷經數年的空窗期，於2012年回歸大賽。同時從事私人教練，平均每年的訓練課程約為2500堂。

監修者簡介

山口典孝

　　日本兵庫縣西宮市出身。擔任大阪滋慶學園專任教師等職位。隸屬於日本體育學會、日本健身科學會、日本陸上競技聯盟醫事委員會等。自關西學院大學畢業後，取得放送大學大學院文化科學研究科學位（學術碩士）。以研究身體機能的專家立場，用淺顯易懂的方式進行人體構造的解說，活躍於各教育與運動領域。目前從事教職之餘，針對少年運動團隊、高齡者介護預防訓練等主題，於各地演講及參與電視節目，並連續獲聘關西學院大學大學院人間福祉研究科委任研究員等。人脈廣泛，與職業與業餘運動選手、大學、醫療、媒體均有交情，也深受其他業界的信賴。

　　著作有暢銷作品《筋肉のしくみ・はたらき事典》（西東社）、《リハビリテーションのための解剖学ポケットブック》（中山書店）、《小・中学生のための走り方バイブル》（KANZEN）、《早わかりリハビリテーション用語・略語・英和辞典》（Natsume社）、《動作でわかる筋肉の基本としくみ》（Mynavi）