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  5. 飢餓信號！一次解開身心之謎的飲食心理學

飢餓信號！一次解開身心之謎的飲食心理學

Author 米歇爾・馬赫特
Publisher 讀書共和國 /菓子文化
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Released
2022/02/23
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB fixed layout (3MB), fit in large screen and Pubook
Pages
313
ID
287060
ISBN
9786269527137
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No
Hot topics 為什麼餓肚子彷彿要人命？解析飢餓感產生的背後原因

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Details
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eBook
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飢餓信號來了，好書趣味登場！

　　發出飢餓訊號的身體機器啊，
　　你一口咬下，秘密全都開啟了？

　　大口咬下瞬間，是你的身體，還是你的心在作祟？

　　擅說故事的德國心理學家推出首部迷人的科普散文，
　　為你解開飲食與心理的關聯，
　　大啖趣味的情緒之謎！

　　飢餓、挫折、巧克力，催生了飢餓信號，情緒爆點，飲食行為！
　　他用一本趣味之書精巧剖析，將身體訊號與情緒驅動的一切關聯，為讀者解謎，
　　不只是二十世紀心理學家觸探飲食爆走的情感解方，
　　也是一本新鮮，更新奇，往情緒洞穴探索的飲食心理學。


　　研究領域的被忽略的一塊
　　「如果體內缺乏養分，我們就會飢餓。胃部會咕嚕作響，手腳會發冷，人會疲倦且易怒，也會難以抗拒對於食物的渴求。然而，我們的飢餓感是如何曉得人體需要營養呢？隱藏在背後的確切原因長久以來都是個謎。直到二十世紀，科學才開始深入地研究這個問題。」

　　為何在感到沮喪和壓力時會想吃東西？經常會在改變自己的飲食習慣上慘遭失敗？我們在飲食上很少聽從理性？原因就在情感！

　　作者結合有意思的研究案例，迸發人類情感的飲食故事，掀開奧秘盒子，從人類發出飢餓信號，到為飲食解謎的研究，告訴讀者飲食難題與情緒解法，想改變飲食，還是想改變心情，先從兩者相互關聯下手吧。

　　本書跳脫傳統的專業書寫，用生動有趣的方式為讀者深入闡釋，飲食行為背後的情緒洞穴！到底是什麼觸發飢餓信號，童年與成年時期的飲食行為受什麼影響，以及哪些飲食行為又會對未來造成影響，書中除了提及食物享受、病態飲食，各種失調飲食背後，改變飲食行為的可能性，當然還有內省與學習處理情感的替代方法！一部值得享受的心理學！

　　「我們心理學家在現代的飲食情況中看到的問題——過量地攝取食物以及飲食造成的精神超載，唯有藉助同時也顧及飲食的情感世界的策略才能解決。」

本書特色

　　• 最好看的飲食心理學！深入淺出，科學實證。
　　• 先理解再提供改善方法，實用指南。
　　• 文筆生動，知性與趣味兼顧。
　　• 有趣又深入，非傳統科普書寫法，聆聽你的身心靈。

Details

Released
2022/02/23
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No
ID
287060
ISBN
9786269527137

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